關於藍莓山藥的知識

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料白砂糖：50山藥：300輔料藍莓醬：適量蜂蜜：適量牛奶：適量煉乳：適量鹽：適量水：適量具體步驟1.山藥洗淨上火蒸熟，這次用的毛山...

“前幾天有個很久沒見的好友跟我聯絡，談天說地間，她跟我說：“真佩服你，要上班，要帶孩子，看你部落格，還經常做好多好吃的，哪來那麼多精力？我覺得做菜好煩好複雜！！！”其實做菜也可以很簡單！看看今天這道...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：250輔料藍莓果醬：適量具體步驟1.山藥一根2.洗淨，不去皮，切段3.上蒸屜蒸熟4.剝皮並搗成泥5.用模具做出花型6.將...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：2根輔料藍莓醬：適量具體步驟1.準備材料。2.山藥洗淨放入鍋中中大火10-15分鐘蒸熟。3.將山藥去皮,切成長條。4...

食材明細主料山藥（1根）輔料藍莓醬（適量）配料養樂多（適量）果味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藍莓山藥的做法步驟1、山藥切塊。2、上蒸鍋20-25分鐘左右。3、蒸熟後碾成泥，捏成圓球狀。4、這裡用...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：300輔料藍莓果醬：適量薯片：適量具體步驟1.準備食材：山藥、薯片、藍莓果醬2.將山藥洗淨削皮3.上蒸鍋蒸熟4.入保...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：1根輔料煉乳：適量藍莓果醬：適量具體步驟1.山藥清洗表面泥沙後，切成段2.準備好果醬和煉乳。3.山藥放入蒸鍋中，水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：1根輔料藍莓果醬：適量白醋：少許具體步驟1.準備所需材料。2.將山藥去皮洗淨放入清水中泡浸，再倒入少許白醋泡15...

食材明細主料山藥（適量）輔料藍莓醬（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓山藥的做法步驟1、山藥洗淨表面浮土去皮，切成長短相似條狀。2、放入鍋中大火10-15分鐘蒸熟。3、取出過涼水至...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鐵棍山藥：4根輔料蜂蜜：適量草莓：五粒藍莓醬：適量具體步驟1.將山藥洗淨，切段2.放到鍋中蒸熟3.將蒸好的山藥去皮放入食...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料山藥：500輔料藍莓醬，冰糖：各50克具體步驟1.將山藥去皮洗淨備用2.將淨山藥切成四釐米長一釐米寬的條3.將清水倒入鍋中燒...

“綿軟細膩，奶味十足的山藥泥，遇上甜蜜的藍莓果醬，入口那一霎那的美妙滋味，棒極了。可以當它是精緻的小冷盤，也可以把山藥泥擠入杯子，再淋上藍莓醬，當作一道甜品，用小勺子挖著吃，看著是不是更像...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：300輔料藍莓醬：適量具體步驟1.山藥洗淨外邊的泥土，帶上膠皮手套，削去山藥的皮，然後再用水清洗乾淨。2.裝山藥的...

“簡單易做、美味養生。”食材明細主料吐司片（4片）山藥（2根）輔料藍莓果醬（少許）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓山藥的做法步驟1、山藥洗乾淨，上鍋蒸熟，然後去皮待用。2、將吐司片切去...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：1根輔料酸奶：適量藍莓醬：適量具體步驟1.山藥洗淨。2.去皮。3.切條。4.上鍋蒸20分鐘。5.酸奶和藍莓醬放在一起...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：200輔料牛奶：適量藍莓醬：適量煉奶：適量具體步驟1.山藥洗淨後對半切塊，放入鍋中蒸熟。2.蒸熟的山藥去皮，放入保鮮...

“簡單來說分為2部分，藍莓醬和山藥泥！酸甜可口！”食材明細主料藍莓（適量）山藥（適量）輔料白糖（適量）檸檬汁（適量）牛奶（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藍莓山藥的做法步驟1、山藥（要買面的，鐵棍...

“山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效主治脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振、久洩久痢、肺氣...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：300輔料藍莓醬：適量蜂蜜：適量具體步驟1.材料：藍莓醬、山藥一根2.將山藥切條，擺在盤中，上鍋蒸，水開後蒸3分鐘就可以...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：500輔料牛奶：適量藍莓醬：適量具體步驟1.山藥蒸熟晾乾2.去皮3.做成山藥泥，用料理機太難刷，其實用一個小杯子的底...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：250輔料藍莓果醬：適量具體步驟1.山藥切成條狀2.山藥放入鍋中煮3分鐘3.煮3分鐘出鍋4.撈出裝盤5.準備好藍莓果...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：適量藍莓醬：適量輔料具體步驟1.將山藥去皮、洗淨、這一步最好帶上一次性手套進行、山藥上的粘液沾到手上會癢...

“藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高。其中，由於藍莓富含花青素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止...

食材明細主料山藥（適量）輔料藍莓（適量）糖（1勺）煉乳（1勺）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）藍莓山藥的做法步驟1、山藥蒸熟去皮，切小粒，這樣方便壓泥。2、山藥粒放入食品袋壓成山藥泥。3、山藥泥...

“小甜品。”食材明細主料鐵棍山藥（2截）輔料藍莓醬（2勺）果味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓山藥的做法步驟1、鐵棍山藥洗乾淨。2、切斷裝盤。3、上鍋蒸15分鐘。4、準備藍莓果醬。5、兩...