营养早餐如何做简单又美味|玉米红枣红薯养生粥

主料

辅料

具体步骤

1. “我做的是三人份哦”洗净一次之后，浸泡大米三十分钟，浸泡的水可加入锅中

2. 干的玉米粒淘洗一遍备用

3. 洗肥肥滴小红薯去皮，红枣洗了切小

4. 砂锅（普通锅都可以哦）加入冷水，倒入大米和玉米粒，大火煮直到沸腾

5. 红枣切小更易入味，备用。

6. 红薯去皮切刀状，记得立即放入清水中泡着，不然容易变色。备用

7. 水开之后，关中小火，加入红薯，红枣和冰糖。熬大概半个小时。

8. 熬粥过程中保证一直有沸腾滴小泡泡在翻滚，到粥开始变稠，大米开花时，关成小火。熬710分钟就好了。

9. 完成啦完成啦！哈哈。。红薯软趴趴好好吃！^_^ 一起来做营养早餐吧！

烹饪技巧

大米淘洗一遍后，用冷水泡半个小时最佳。