冬天一般吃什麼食物

1、骨頭湯。骨頭營養成分高，可以補充鈣質，加上山藥或胡蘿蔔一起煮，味道更鮮美。

2、烏雞湯。烏雞蛋白質豐富，加上一些枸杞、紅棗等藥材一起煮，可以補身子。

3、羊牛肉。羊牛肉含豐富的營養成分，冬天吃羊牛肉，特別是羊肉湯，可以暖身，還可以放點姜進去禦寒。

4、蘿蔔。胡蘿蔔內含豐富的胡蘿蔔素，跟骨頭一起煮，味道香甜。

5、蓮藕。冬天天氣比較乾燥，吃蓮藕可以降燥熱。