蘋果、獼猴桃、草莓、山楂、山竹、石榴、青棗等。蘋果脆脆的,草莓和山楂酸酸甜甜的,西紅柿、石榴和山竹。這些水果水分充足,吃起來很解渴。大雪季節除了多吃水果還可以多吃羊肉、牛肉、雞肉、鴨肉等肉類,注意大雪季節飲食要均衡。