處暑吃撒

糯米、紅薯以及山藥等食物。處暑到了，標誌著天氣要逐漸轉涼，秋季的涼爽天氣即將到來，因此要注意補充營養。可以多吃一些營養成分高的清淡食物。糯米在處暑是剛剛收穫，可以煮糯米粥食用，能起到補充營養的作用，在煮糯米粥時，還可以在裡面加入一些紅豆、枸杞以及紅棗等食物，味道更加豐富。也可以吃一些紅薯，處暑是紅薯的儲備時節，也是紅薯口感最好的適合，含有大量的澱粉以及水分，紅薯可以烤後食用，味道香甜軟糯，口感極佳。