吃冰棍好嗎

烈日炎炎的夏天，很多人都喜歡時不時的就來上一根冰棍，又解暑，又解饞。但是同時，也會有很多有這樣子的擔心：吃冰棍好嗎？畢竟冰棍那麼冰，而且含糖量又很高，會不會對腸胃造成什麼影響呢？下面，就讓這篇文章告訴大家答案吧。

一、吃冰棍好嗎

天氣炎熱時，適量吃些冷飲或喝點兒飲料，能起到一定的解暑降溫作用。雪糕、冰磚等冷食是用牛奶、澱粉、糖等材料製成，不可食之過多，過多食用會使胃腸溫度下降，引起不規則收縮，可誘發腹痛、腹瀉等病症。飲料的品種較多，多飲會影響食慾，嚴重可損傷脾胃或導致胃腸功能紊亂。所以冷飲少吃為好。冰棍並不是利於我們身體健康的食物，而且如果過多的食用那麼會給自己的腸胃帶來很多不利的影響，所以說建議發傷患者，還是不要吃太多的冰棍比較好應該積極的接受治療。

二、常用降溫方法

1、喝碳酸汽水

口渴燥熱時來一瓶冰鎮的碳酸飲料，通過不斷地往外打嗝排出體內的熱氣，也是不錯的降溫方法，市面上有很多碳酸飲料可以購買，這也是為什麼夏天的時候，很多人喜歡喝雪碧可樂的原因之一吧~不過碳酸飲料不宜長期飲用，因為碳酸飲料不利於鈣質吸收，尤其是青少年和兒童，長期飲用會影響骨骼發展。

2、衝涼水澡

沖涼水澡就像最近幾年流行的冰桶挑戰一樣，一桶涼水澆身上，確實能夠瞬間達到清涼的目的，不過洗涼水澡之後會導致身體表面因過涼，大量吸收周邊的熱量，所以很快人會覺得比洗之前更熱，所以一般建議即使再熱也要洗熱水澡或溫水澡，只不過這種方法只有回到住處才能實現。

3、吹風扇

在我們小時候，吹風扇是最常見的夏天降溫方法，那時候的夏天室外溫度一般最多30度多點，而室內也並不會特別熱，使用風扇恰到好處的為我們降溫，因為風扇是在本來溫度不高的地方通過增加空氣流動帶來涼意;但是現在，夏天動輒40度的高溫，室內也要30多度，開風扇似乎不能帶來足夠的涼爽。

4、吹空調

現在家家戶戶幾乎都是靠空調來為夏季的炎熱降溫的，效果上也更理想，不過空調病的出現也是因為過於依賴空調而出現的綜合症，長時間在空調房中停留，空氣不流通，環境得不到改善，會導致身體發生一些不適，而如果只是為了短時間的清涼，開空調則更不划算，因為空調在開關機時是更為費電的。

吃冰棍好嗎，相信你已經知道答案了吧。冰棍還是可以吃的，但是一定要控制量，不然就因小失大了，因為貪吃而影響到自身的健康就不好了。如果實在感到熱，就用一些其他的降溫方法吧，相信也不會比吃幾根冰棍的效果差吧！