牛油果怎樣才算熟透了？

說到牛油果這種水果想必很多朋友們一定不會感到陌生吧，牛油果是我們生活中十分常見的一種熱帶水果，對我們的身體健康特別有好處，很多人都很喜歡吃牛油果，那麼，牛油果雖然好吃，牛油果怎樣才算熟透了可以吃呢？一起去了解看看吧。

一、牛油果怎樣才算熟透了

牛油果只有等到他手感變軟，果皮顏色變深以後才算熟，如果人們在市場上購買的牛油果感覺顏色比較鮮豔，而且用手按的時候質地比較硬，那麼這樣的牛油果就沒有熟，買回家以後不能急著吃，應該把它存放到溫暖環境中儲存7到10天，在儲存過程中牛油果就會慢慢熟透。

二、牛油果的功效

1、抗氧抗衰老

牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命,潤而不膩,是天然的抗氧衰老劑,不但能軟化和滋潤面板,還能收細毛孔,面板表面可以形成乳狀隔離層,能夠有效抵禦陽光照射,防止晒黑晒傷。

2、豐胸

含量豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性,含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。

3、保護肝臟

經研究發現,牛油果中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分,這一發現將有助於人們發明新的藥物,用於治療肝臟疾病。

4、美容

牛油果果肉與人體面板親和性好,極易被面板吸收,對紫外線有較強的吸收性,加之富含維生素E及胡蘿蔔素等,因而具有良好的護膚、防晒與保健作用。

5、緩解糖尿病症

油梨果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品,而用果皮泡水飲用對糖尿病有緩解作用。

6、保護子宮健康

牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康,女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重,防止宮頸癌。

三、牛油果的吃法大全

1、直接吃

將牛油果洗乾淨，去皮去核，切成小塊，直接食用，注意細細品嚐，很多人第一次吃可能會不太習慣。

2、做沙拉

把牛油果切成1釐米見方的小顆粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒(如燙好的西蘭花，黃瓜，番茄等)，然後拌上沙拉醬或番茄沙司。

3、塗在麵包片上

這是很簡單的一種吃法，牛油果切開後，用小勺舀起，當果醬，塗抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當好了。

牛油果怎樣才算熟透了可以吃呢？對於喜歡吃牛油果的朋友們來說，一定很想知道這個問題的答案究竟是什麼吧，而這個問題的答案就藏在本文的介紹中了，相信看完後的朋友們一定不難找到了，建議大家買牛油果的時候可以按照上面的方法來分辨哦。