哺乳期不能吃什麼

產婦生完孩子後的哺乳期是很重要的，在這期間適宜吃什麼不適宜吃什麼也很有講究。哺乳期不能吃什麼是每個準媽媽需要認真對待的事情。因為哺乳期女性的飲食搭配合理不合理直接影響著寶寶的身體健康吸收。

一、哺乳期不能吃什麼

1、哺乳期飲食還應儘量少食刺激性食物

因為產婦吃了刺激的食物，會從母乳中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

2、哺乳期不可多吃巧克力

因為巧克力裡所含的某些東西會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。

3、哺乳期不能多喝麥乳精

因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌母乳，使母乳減少，對嬰兒健康不利。

4、哺乳期坐月子期間產婦可以適當吃些山楂及山楂食品

對恢復身體健康有好處。

5、哺乳期不要吃醃製的魚、肉一類食物

一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。

6、哺乳期不要多吃油炸食物

有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條，因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利。

7、哺乳期不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響

特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長遲緩等不良後果，產婦在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

8、哺乳期不要喝茶葉水

因為茶葉中含有的物質會隨母乳進入嬰兒體內，使嬰兒容易無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他併發症，產婦要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。

9、哺乳期的媽媽飲食應該營養全面

雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調方法。

10、特別注意要遠離菸酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用

另外產婦的飲食即要營養豐富，又不能過於油膩，母乳中脂肪過多也不利於寶寶的消化吸收。

以上就是針對哺乳期女性的飲食禁忌與哺乳期不能吃什麼，小編通過整理的10大點希望對大家有用。從文章中可以看出哺乳期媽媽們的飲食儘量要做到清淡均衡，也不要去挑食或者偏食，哺乳媽媽吃的好才能產出好的有營養的乳汁，而這樣就能給寶寶帶去最好的營養補給。