腎虛食補吃什麼

我們的一生都與與食物息息相關，離開了食物，無法想象生活將變得怎麼樣，所以人們會在飲食上花費很多的功夫，既然食物對於人體健康有著如此重要的意義。那麼到底怎麼樣是正確的飲食方式呢？今天會帶大家一起來看看腎虛食補吃什麼。

腎虛食補吃什麼

1、八珍肚雞湯

黨蔘、雲苓、白朮、白芍、當歸、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黃母雞1只，豬肚150 克，魚肚50克，豬肉500克，豬雜骨1500克，生薑30克，大棗10枚，調料適量。先將前述八味藥布包;母雞去毛雜、洗淨;豬肚洗淨;魚肚發開，洗淨;豬肉、豬骨洗淨，豬大骨捶破，同入鍋中，加清水適量，武火燒沸後，去浮沫，下生薑、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火燉至爛熟後，去藥包，將肉、肚取出切片，放回鍋中煮沸，食鹽、味精調味服食，每週2-3劑。

功效

可補益氣血，適用於男子同房頻所致的頭目眩暈，肢軟乏力，腰膝痠痛等。

2、元肉當歸雞

取元肉，當歸歌30g，一隻老母雞。現將老母雞進行清理，清洗，只讓如果沸水走浸泡一會兒拿出來切成塊。之後再放入鍋中進行加水燉煮，同時加入元肉以及當歸。煮好之後即可服用，每週兩到三次。

功效

可滋補精血，適用於遺精頻作，心悸，失眠，多夢等。

3、歸芪參棗雞湯

當歸、黨蔘、黃芪各10克，大棗10枚，生薑30克，烏骨母雞1只，調料適量。將烏骨雞去毛雜洗淨切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟後，去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調味服食。

功效

可補益氣血，滋陰育精，適用於精氣不足，每臨即洩，心慌氣短，肢軟乏力等。

4、姜附燒狗肉

材料：熟附片30克，狗肉1000克，生薑150克，菜油、大蒜、蔥適量。

做法：將狗肉洗淨，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然後將狗肉、大蒜及生薑放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。

功效：補益腎陽。適用於陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛症。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

5、鹿茸淮山竹絲雞湯

材料：鹿茸4克，淮山藥40克，竹絲雞120克。

做法：鹿茸、淮山藥洗淨;竹絲雞肉去皮，洗淨切塊，放人開水中煮5分鐘，取出過冷水。把用料放燉盅內，加適量開水，隔水慢火燉2～3小時，湯成趁熱服。

功效：此湯功能溫壯腎陽、收斂止帶。鹿茸為峻補腎陽之要藥，補腎陽、益精血，常用治腎陽不足、精血虧虛、腰痠肢冷、帶下過多、宮冷不孕、小便清長。

6、韭菜炒核桃仁

材料：韭菜100克，核桃仁30克，食用油、鹽少許。

做法：核桃仁用少量油炒微黃。韭菜洗淨切段，一起炒熟，加鹽少許調味即可食用。

功效：韭菜又稱為“起陽草”，有溫中行氣、溫腎壯陽之功效;核桃有補虛強體，固精強腰的作用。這道食療方可用於腎虛、腰痠、尿頻的人群。

當給大家展示這麼多得腎虛食補吃什麼的方法後，希望大家瞭解之後，也可以在生活中不斷嘗試這些健康的方法，找到最適合你的那一種，這樣每個人都會獲得自己渴望的健康而又充滿活力的機體。健康生活也是我們辛勤工作，認真學習的動力啦。