甜甜的一天|來一杯檸檬蜂蜜

檸檬的酸和蜂蜜的甜碰撞在一起會是什麼樣的滋味呢?就讓一杯檸檬蜂蜜水告訴你答案吧！而它除了好喝以外，更是成為了許多人每天必不可少要喝的贏料。為什麼會出現這種情況呢?下面就由小編為大家一一解惑謎題吧！去探索檸檬蜂蜜水的祕密吧。

一、檸檬蜂蜜水的功效作用

檸檬蜂蜜水是由檸檬與蜂蜜泡製而成，檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素C，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。飲用檸檬蜂蜜水具有減肥、美白、祛痰的功效。

1、減肥 蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質。蜂蜜還具有優良的殺菌效果與解毒效果，適量飲用檸檬蜂蜜水有助於把體內積聚的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，也能起到減肥效果。

2、美白 檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬蜂蜜水是美容的佳品，能防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用。

3、防治心血管疾病 喝檸檬蜂蜜水可以防治心血管疾病，檸檬蜂蜜水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

4、祛痰 檸檬蜂蜜水的祛痰功效比橙和柑橘還要強。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，緩解咽喉痛、減少喉嚨幹癢等不適。

二、檸檬蜂蜜水的忌諱

1、檸檬蜂蜜水+海鮮：可能會導致胃腸不適 檸檬蜂蜜水不宜與海鮮同食。檸檬蜂蜜水和海鮮同時食用，檸檬中的果酸會使蛋白質凝固，同時也會與鈣結合生成不易於消化的物質，可能會降低食物的營養價值，若大量食用可能會導致胃腸不適。

2、痰多、傷風感冒、胃潰瘍者由於檸檬pH值低達2.5，痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬蜂蜜水;由於檸檬蜂蜜水富含果酸，所以女性經期不宜食用，以免腹痛。

三、溫馨提示

1、血糖高的人儘量少喝，蜂蜜檸檬水含糖量高，會使血糖升高。

2、不要飯後立刻喝檸檬蜂蜜水，會影響食物的消化，長期如此，腸胃容易生病。

3、檸檬蜂蜜水雖然可幫助減肥，但是睡前不要喝，容易堆積脂肪，反而變胖，而且睡前喝對牙齒也不好。

看了這麼多，對檸檬蜂蜜水的介紹，你心動了嗎?如果想擁有一個好身材，請來一杯，如果想要雪白的面板，請來一杯，如果想要祛痰，請也來一杯它。畢竟，檸檬蜂蜜水是受不少人的青睞和喜愛的。所以，要不要和我一起來一杯酸甜的檸檬蜂蜜水呢?必須要來一杯哦！