開春吃啥水果最好

春天是萬物復甦的季節，當然我們的身體也開始復甦。大家都知道，春天天氣變得乾燥，所以水果是我們大家離不開的一種食物，水果可以補充我們的水分，但是，在春季吃水果也是有講究的，那麼開春吃啥水果最好呢？下面小編和大家一起來研究一下吧。

開春吃啥水果最好

1.梨

梨在春季適合的水果中是必選項，因為梨中不僅含有豐富的維生素，還有果糖，鐵等物質。具有潤肺止咳和調理腸胃的功能，最適合在春季的時候有發熱症狀的病情食用。

2.楊桃

楊桃中含有大量的水分，因此可以迅速幫人補充所需的水分，並且更夠幫助把人體內的毒素等一起排出，有利於消除我們的疲勞感。不僅如此，楊桃還可以預防高血壓或者心血管疾病等，幫助我們保護肝臟。

3.車釐子

車釐子是一種含鐵量非常豐富的水果，經常食用車釐子可以幫助我們補充身體對鐵的需求，可以有效的預防缺鐵造成的貧血，還可以幫助我們增強體質。

4.草莓

草莓是春季的時令水果，因此在春季吃草莓是沒有錯的。草莓中含有非常豐富的維生素c，而維生素c又具有腸胃消化的作用，可以幫助我們促進新陳代謝。

5.腰芒

顏色黃燦燦，雞蛋般大小，一頭尖一頭圓，汁液多特別甜，春天來了，芒果又如約而至，有一種叫做腰芒的小芒果，尤其香甜。

芒果被稱為熱帶果王，味道香甜，而小腰芒的口感在芒果家族中可是數一數二的。雖然芒果纖維較多，但腰芒吃起來特別細膩、順滑，再加上股濃濃的香甜味，真是讓人慾罷不能。

6.香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。

而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

7.獼猴桃

獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩贅肉，對於預防和環節便祕症狀有明顯的效果，是熱控減肥不可或缺的物質。

根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的網傳送，進步新陳代謝的速度，有效消脂、熱控減肥。

這裡關於開春吃啥水果最好，小編就簡單為大家介紹這7種水果了。其實我們還可以吃的水果也有其他的，大家也可以根據自己的喜好，看自己喜歡吃什麼水果，就可以吃，不強求的。只不過是因為春天天氣乾燥，這些水果在開春食用，對我們的身體還是有很大的幫助的。