大家都知道，水果富含豐富的維生素。在生活當中，人們也選擇多吃水果來補充大量的微量元素。而且，多吃水果還能保養面板，抗衰老，預防很多種疾病，甚至能降低血壓。總之多吃水果有很大的好處。當然，有的人也會問水果耔能吃嗎？比如石榴子能吃嗎？
一、石榴子能吃嗎
石榴果肉酸甜可口，果皮、根、花皆含有豐富的植物活性成分。果皮含鞣質、生物鹼及熊果酸等，有明顯的收斂和抑菌作用。根皮含石榴皮鹼，對預防腎結石、糖尿病有一定幫助。石榴籽雖然口感不佳，但含有不少有益於機體的多種營養物質，包括大量的維生素C、多酚類物質等強抗氧化劑，對提取自石榴籽中的這些成分進行研究，發現它們具有延緩衰老、增加心腦血管的彈性、預防心腦血管疾病、促進腦功能等功效。目前石榴籽的提取物的研發已經比較成熟，很多相關的保健類食品或營養補充劑都能方便的購買，日常攝入這些營養補充劑能起到相應保健作用。
二、哪些水果子不能吃
蘋果、苦杏仁(杏的核，有苦杏仁和甜杏仁之分)、梨子、李子、枇杷和櫻桃等水果的籽和核不能吃。它們可能含有氰苷，這種物質本身無毒，但當植物細胞結構被破壞，其中的β葡萄糖苷酶可水解氰苷，生成有毒的氫氰酸，大量攝入就可能引發急性中毒。其中苦杏仁的毒性較大，杏仁的外皮和尖部是毒性集中的區域。
1、葡萄籽
不少人都喜歡吃葡萄，那麼它的籽能不能吃呢?其實從營養學角度來說，葡萄籽的營養價值非常的豐富，但我們還要考慮到消化的問題。據瞭解，葡萄籽直接吞下去不要碎的話，那麼葡萄籽的營養價值我們都無法吸收。但葡萄籽有著一種叫做單寧的物質，一旦咬碎了這種物質就會凝固舌頭和口腔等器官的蛋白質。因此，提醒葡萄籽好還是不要吃。
2、 蘋果籽能吃嗎
據瞭解，蘋果籽是不適合吃的一種，因為蘋果籽會導致氫氰酸的生成，非常容易造成中毒。
三、哪些水果子能吃
1、草莓籽、藍莓籽、百香果籽、西紅柿籽和火龍果籽
一般來說，混雜在果肉裡面的細小種子都能吃，只是人體腸胃無法吸收。
2、菠蘿蜜和榴蓮
菠蘿蜜和榴蓮水果的籽煮熟後相當美味。
3、 獼猴桃籽
其實獼猴桃籽是可以吃的，吃過的人都知道獼猴桃如果籽不能吃，那麼估計誰都不願意去吃了。據瞭解，獼猴桃籽含有的營養也是非常的多，據悉不但可以避免骨質疏鬆延緩衰老，還能增強我們的抵抗能力。
四、注意事項
根據醫生的提醒，那些果肉裡面有籽的水果其實都是可以吃的，比如說火龍果獼猴桃等等。而對於橘子籽這種比較大型則不能吃，不然難以消化。當然要記住，蘋果。枇杷還有櫻桃的籽吃多會造成中毒，因此，大家好是不要吃。
看來，雖然水果很好吃，綠色健康，對身體有好，但是也不是所有的水果子都能吃的。口感也不是很好，那麼，各位覺得石榴子能吃嗎？怎麼吃會比較好呢？當然，小朋友還是不要誤食一些水果子，特別是大粒的水果子。家長們在勸導小朋友多吃水果的同時，也要記得把水果切小給小朋友們哦。
千里飄香谷
