冬瓜減肥法怎麼吃才能瘦成一道閃電

一到夏天，很多愛美的女生就會開啟減肥模式，對於減肥來說，飲食是最為重要了。在各式各樣的蔬菜中冬瓜是最好的清脂食物了。大家都知道吃冬瓜利於減肥。那麼，冬瓜怎麼吃才能瘦成一道閃電呢，快來跟小編一起學習一下冬瓜減肥法。

冬瓜減肥法怎麼吃才能瘦成一道閃電

冬瓜本性寒且味甘，有清肺化痰和利用。冬瓜跟其他的蔬菜不一樣，就是它不含脂肪，而且熱量也是十分低的，所以很受愛美的女生所青睞。冬瓜是減肥期間很好的代餐食品，對於體重不理想的人群可以通過食用冬瓜來達到減肥清脂的目的。

1.耗油冬瓜，需要的材料，冬瓜、蔥、蒜、食用油、食用鹽、醬油、耗油。製作方法，蔥切成蔥花、蒜切成蒜片，冬瓜去皮去籽切成片，鍋中放入食用油，油熱後放入大蒜片爆香後放入冬瓜片翻炒，倒入少許醬油、食用鹽和耗油，翻炒幾下後加入適量的水，蓋上蓋子燜煮，等到鍋中剩下少許湯汁撒入蔥花，盛出即可。

2.冬瓜西紅柿湯，需要的材料，冬瓜、金針菇、西紅柿、大豆腐、醬油、食用油、食用鹽、雞精，製作方法，冬瓜去皮去切片待用，西紅柿清洗乾淨切塊待用，豆腐切塊待用，金針菇洗淨待用，取一個鍋鍋中放油，油熱以後，倒入西紅柿塊炒出汁，加入適量的水，再加入冬瓜片、豆腐小塊、金針菇、少許食用鹽、少許雞精、少許醬油蓋上蓋子，燜煮至熟即可食用。

3.清炒冬瓜片，需要的材料，冬瓜、海米、食用油、食用鹽，製作方法，海米用水清洗一下去除雜質，冬瓜去皮去籽後切片，取一個鍋放入食用油，油熱後放入冬瓜片和海米翻炒，放入適量的水和食用鹽，燜煮至熟即可食用。

冬瓜減肥法怎麼吃才能瘦成一道閃電。這就是我們今天分享的冬瓜減肥法的食譜了，希望可以幫到正在減肥的小仙女們。減肥除了控制飲食，還應該有合理的運動，無論是放學還是下班閒的時候運動起來還能幫助燃燒脂肪。相信一直堅持下來，瘦成一道閃電不是夢。