很多人都有過食慾不振的情況。對各種美食都提不起興趣，對於成人來說這道不是特別嚴重的問題，但是對於正在生長髮育的孩子來說可是不可小覷的呢。那麼，當寶寶厭食吃什麼開胃最好呢？今天就跟小編一起來看看吧，一定不會讓你失望哦。
寶寶厭食吃什麼開胃
一、寶寶厭食吃什麼開胃之水果
1.李子
李子豐富的營養能促進胃消化酶和胃酸分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化的同時提升孩子的食慾。而且還含有多種氨基酸。
2.無花果
聖經中第一個出現的樹名的就是無花果了，也因此被大多數的教徒認為是聖果。無花果裡面含有多種有機酸和多種脢，可以幫助消化。此外，它所含的豐富果膠和纖維，能吸附腸道內的有毒物質，是益胃潤腸的好水果。
3.桃子
桃子含有的鐵元素，是所有水果中最高的。此外，還含有大量的富葡萄糖、果糖和膠質物，顯得甜美多汁的同時還可以潤腸、預防便祕。
4.芒果
芒果只生長在熱帶地區，含有大量可觀的膳食纖維和胡蘿蔔素，具有清理腸胃、改善便祕的作用。與此同時，它含有的維生素A比較多，多吃能幫助眼睛健康，讓雙眼明亮。
5.葡萄
吃葡萄的時候，不要吐掉葡萄皮。因為葡萄皮含有大量的纖維素以及果膠質，能夠起到預防腸道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸也有助於開胃增進食慾。
二、寶寶厭食吃什麼開胃之粥
1.高粱山楂粥
食材
高粱米50克，山楂15克，白糖適量。
做法
(1)山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦。
(2)將炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。
(3)將粗粉置於砂鍋內加適量的清水熬煮至爛熟，再調入白糖即可。
2.紅棗陳皮粥
食材
粳米50克，紅棗9個，陳皮5克。
做法
(1)紅棗去核;粳米和陳皮分別洗淨。
(2)將所有材料放進鍋中，加入適量清水，煮成粥。
用法：早餐空腹進食，連續喝1周。
三、寶寶厭食吃什麼開胃之湯
1.蘿蔔豬骨湯
白蘿蔔味甘性涼，具有寬中下氣，消食化痰的功效;排骨甘平，補虛弱、強筋骨。與蘿蔔同燉氣香味鮮，是寶寶厭食的的輔助食療菜餚。
食材
白蘿蔔500克，豬排骨250克，鹽、蔥適量。
做法
(1)將排骨剁成3釐米大小，“飛水”;白蘿蔔切成片。
(2)將排骨放進鍋中，加入適量清水，燉至肉脫骨。
(3)加入蘿蔔，燉熟後，加入鹽、蔥即可。
2.淮山鵪鶉湯
本品具有健脾養胃的功效，適用於體倦乏力，小兒厭食等症。
食材
鵪鶉1只，淮山20克，黨蔘20克，鹽適量。
做法
(1)將鵪鶉洗淨，切塊。
(2)將鵪鶉、淮山、黨蔘一起放進鍋中，加入適量清水，大火煮開。
(3)轉小火，煮2小時，調入鹽即可。
寶寶厭食吃什麼開胃，看完之後你是不是瞭解了呢？有很多食物都適合寶寶吃哦，比如李子、無花果、桃子、芒果、葡萄，還有很多有營養的粥呢，高粱山楂粥、紅棗陳皮粥、以及各種湯類，蘿蔔豬腳湯、淮山鵪鶉湯，這些都是很有用的開胃菜哦。
千里飄香谷
