蜂蜜有什麼好處呢

春節剛過，意味著春暖花開的日子也接踵而來了。花開了，那麼勤勞的小蜜蜂又要出來採蜜了，從而形成人們最為喜愛的蜂蜜。人人都愛蜂蜜，沖水喝，蘸麵包，或者是做成藥品，無論什麼都深受人們喜愛。那麼，這麼多種食用方法，蜂蜜對身體有益嗎，蜂蜜有什麼好處呢？

很多人都非常的喜歡蜂蜜，那麼蜂蜜有什麼好處呢?女性使用蜂蜜的話有哪些好處呢?我們在食用蜂蜜的時候要注意哪些事項呢?下面就讓我們一起去看一下吧。

一、蜂蜜有什麼好處呢

1、保護視力

在現代快速發展的社會，很多工作都必須經過電腦才能完成，我們每天長時間的面對電腦難免會對眼睛有所傷害，那麼這個時候我們可以喝一點蜂蜜來進行緩解，蜂蜜水可以幫助我們保護視力，所以在日常的工作中我們可以喝一點蜂蜜水。

2、解毒消炎

其實很多人都不知道蜂蜜還具有消毒解毒的功效，而我們經常食用蜂蜜的話可以幫助我們的身體治療各種皮炎及陰道滴蟲，及解酒毒和烏頭毒，現代科學家研究證明蜂蜜還具有抗癌的作用。根據俄羅斯相關報道，蜂蜜是一種良好的口腔消毒劑。因為蜂蜜既可以解毒又能夠補益，所以古人們經常用蜂蜜製成各種膏方。蜂蜜在很早以前都應用到我們生活中了，所以說蜂蜜的功效與作用非常多。

3、促進消化

在吃多的情況下，喝一杯蜂蜜水可以幫助我們有效的進行緩解。因為蜂蜜有著增強腸胃蠕動的功效，可明顯縮短排便的時間，預防便祕。蜂蜜對習慣性便祕、結腸炎有非常好的食療功效，而且無任何副作用。用蜂蜜兌水喝可使胃痛及燒灼感消失，血紅蛋及白紅血球的數值長高。對患有胃十二指腸潰瘍的人群，經常服用蜂蜜水，也有很好的輔助功效。

4、預防老年痴呆症

蜂蜜中含有豐富的胰蛋白酶、多肽、王漿酸等多種高活性的營養素，它還含有乙醯膽鹼等珍貴的物質。蜂蜜中含有的乙醯膽鹼是構成神經的物質，可以有效的提高人體記憶力和預防老年性痴呆的功效。常吃蜂蜜的好處還有很多，根據營養學家指出，蜂蜜是天然的蜂產品，就像牛奶和母乳一樣，它們對人體是沒有任何毒副作用的，因此蜂蜜可作為長壽食品經常使用。

5、改善睡眠

食用蜂蜜還可以緩解神經緊張，改善睡眠，還具有一定的止痛作用呢。這點很多人都還不知道吧。蜂蜜中含有的維生素、葡萄糖、磷、鎂、鈣等營養元素對促進睡眠，調節神經系統有著非常大的幫助。神經衰弱的人群，在每晚睡前半小時喝一匙蜂蜜，可以有效的改善睡眠。

6、促進兒童生長髮育

相關的臨床應用發現，吃蜂蜜的幼兒與吃炒糖的幼兒相比，前者的身高，體重，胸圍，皮下脂肪增長的較快，面板較光澤，而且少患支氣管炎，痢疾，結膜炎，口腔炎等多種疾病。因此蜂蜜對小孩子的生長髮育是有很大的幫助的。在這裡小編建議家長朋友們，你可以經常給你的孩子食用適量的蜂蜜，蜂蜜還可以加入其他食物中一同食用，例如蜂蜜雞蛋羹，不僅營養價值高，還有助於消化吸收。

二、女性吃蜂蜜的好處

1.改進睡覺

蜂蜜是協助睡覺的良藥，因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。能夠在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少數椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(能夠單取一種，也能夠混合)，用35攝氏度溫水衝制，就成了一杯極好的安睡寧神蜂蜜茶。

2.排毒減肥養顏

蜂蜜含有優異的滅菌作用和解毒作用，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的推陳出新功用得到改進，使得那些因為不能極好地耗費而在體內積累下來的多餘脂肪作為能量而得到焚燒。蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能成為能量，很快地消除疲憊。因為血糖值的上升，飽腹感得到新增，飢餓感也就跟著不見了。

3.抗疲憊

蜂蜜中的果糖，葡萄糖能夠很快被吸收使用，改進血液的營狀況。人體疲憊時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲憊表現。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可協助進步體能。

4.潤肺祛痰止咳

蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的成效，如果在其間放入枇杷汁，其成效會愈加的明顯以及有效。在出現咳嗽等狀況時，預備雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次後咳嗽的狀況就會主動的不見。

5.改進便祕表現

蜂蜜包含的脂肪酸能促進腸狀的活性活動;豐厚的維他命及礦物質則具調整腸胃的功用，能排走體內毒素，改進便祕狀況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成擔負。

6.蜂蜜洗臉潤膚

每次洗臉時，先用溫水清洗臉部，然後倒出適當蜂蜜於手掌心，雙掌對搓(如感受太稠，可用指尖蘸取少數水混合)，然後雙手在臉部向上向外打圈按摩，重點在眼角魚尾紋處、腦門、鼻翼兩邊、頸部等幾個部位詳盡按摩，能夠使面板光澤。

三、蜂蜜的食用事項

1、蜂蜜在空腹時服用效果最是最好的，糖尿病患者在服用時間上，同服用降糖製劑一樣，在飯前半小時服用。

2、蜂蜜應儘量避免與毒副作用大的西製劑一起服用，因為蜂膠有加強制劑效的作用，如果與毒副作用大的西製劑一起服用，則同時加大了毒副作用。

3、未滿週歲的嬰兒適應力差，不宜內服蜂蜜，對於10歲以下體質差的兒童，用量應減半。建議如果服食請先在嘴裡含一口水，在將蜂蜜直接滴入口中和口裡的水充分混合，這樣可以達到最佳效果。

4、感冒時服用蜂蜜，用溫開水兌蜂蜜喝，根據實際情況而定，服用以後感冒症狀會明顯減輕。

5、食用蜂蜜階段鼻子不通，以棉花棒沾蜂蜜，塗抹在鼻子裡，鼻子不通的現象就會消失。加入其他食物中一同食用，例如蜂蜜雞蛋羹，不僅營養價值高，還有助於消化吸收。

看完文章相信大家已經知道蜂蜜有什麼好處了，不過對身體好，也是要適量的，畢竟再好的東西，過量了也會對身體造成危害呢。尤其是愛美的女性，蜂蜜雖好也是糖，我們每天也要適量啦，千萬不要過量了，從而導致我們體重上漲。