喝羊奶好不好

相信大家對牛奶一定不陌生吧!每天早上都會喝的，因為常喝牛奶有很多好處，所以牛奶便成了大家的早餐必備首選。那麼羊奶呢?相比牛奶，由於在日常生活中，接觸得比較少，大家對羊奶的瞭解也比較欠缺。到底喝羊奶好不好呢?或者說喝羊奶有哪些好處?

一、喝羊奶好不好

喝羊奶肯定是好的。下面讓我來為大家揭開羊奶的面紗，看看到底喝羊奶的好處在哪吧。

1、最佳的母乳替代品

羊奶粉富含優質蛋白，且易過敏的異性酪蛋白含量非常低，對於嬰幼兒更適合飲用，且利於身體發育和腸道健康，是母乳缺失寶寶最佳選擇。

2、改善過敏症狀

有些寶寶和牛奶粉會產生乳糖不耐受的症狀，改喝羊奶可以有效改善，減少過敏和乳糖不耐受現象。

3、抵禦疾病

羊奶除了營養價值還有很高的醫療價值，特別是對於呼吸道疾病、腎病、肺癆咳嗽、都有極大的輔助治療之效。

4、美味食補

羊奶對於食養生也起著重要作用，可用羊奶做出多種美味的食物。

5、養胃解毒

羊奶性溫，有滋陰養胃、潤暢通便、解毒的作用。

6、產後恢復

女性產後可通過羊奶來補血養身，補充奶水，緩解小便不通等問題。

7、治療瘡傷

羊奶細細瀝於口中，可治療小孩口瘡，用羊奶汁治療漆瘡。

8、美容養顏

女性飲用羊奶或是做面膜可使肌膚光潔柔潤、瘦身養生、緩解衰老等功效。

9、洗浴美肌

在洗浴時加入800左右毫升羊奶，以35度溫水攪拌均勻，浸泡半小時左右，可使全身肌膚柔滑水潤且舒心安神。

10、強身健體

羊奶的高營養對於讀書的孩子，可以補充大腦營養和利於身體發育;對於中年人可以緩解工作壓力和補充每日所需的營養物質;對於老年人則可以安神補腦，延年益壽之用。

11、防止便祕

羊奶中的脂肪粒比較小，蛋白分子結構也比較小，因此在腸胃中的停留時間也會相對縮小。對於吸收不好的老年人來說，喝羊奶很適合，防止便祕的發生。一般來說，喝羊奶之後的排便都比較稀。

12、補充更多鈣質

羊奶中的鈣、磷含量不僅比牛奶高，而且是人乳的4到8倍。羊奶中所含的鈣質和母乳一樣，能有效預防骨質疏鬆症，促進骨骼發育。羊奶中含有合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒成長非常有用。

喝羊奶好不好?看了上面的內容，大家應該都知道答案了吧。每天都喝牛奶，應該也喝膩了，也想換換口味了吧。不如明天的早餐就換羊奶試試，不過羊奶這種東西，雖然好，但性溫，喝太多容易上火。因此，小編在此友情提醒一句：羊奶雖好，可不要貪杯喲。