痛經吃什麼好

女生每個月總有那麼幾天是特別難受的，就是來月經的時候，痛經是很多女性都有的婦科病之一。月經來的頭一兩天小腹會頻繁的陣痛，還會有頭暈、腹瀉、全身痠痛、噁心想吐、頭疼疲乏、沒有精神等症狀。在痛經期間該吃些什麼是很重要的，吃適當的食物能夠有效的緩解痛經，針對這個讓大多數女性頭疼的問題，讓我們看看痛經吃什麼好?

一、痛經吃什麼好

烏豆蛋酒湯：

烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經。

山楂桂枝紅糖湯：

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

姜棗紅糖水：

乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。

姜棗花椒湯：

生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經，並有光潔面板作用。

韭汁紅糖飲：

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使面板紅潤光潔。

山楂酒：

山楂幹300克，低度白酒500毫升。將山楂乾洗淨，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日後飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖盪1～2次。有健脾、通經功效。適用於婦女痛經症。

山楂葵子紅糖湯：

山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3～5日飲用。

月季花茶：

夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。適用於月經不調，痛經等症。

在月經期間的女性朋友們，一定要注意在月經期間不要觸碰冷水，別用冷水洗臉和腳，還有就是不能吃辛辣食物。在痛經期間應該多喝熱水暖哈子宮，最好是喝紅糖水，紅糖水有助於緩解痛經。身為男性朋友應該多瞭解瞭解痛經吃什麼好，以後女朋友如果痛經的話還能用上面的方法幫她緩解疼痛，她一定會很感動的。