再不知道就晚了|孕婦吃dha有什麼好處

相信大家對於dha並不陌生吧，dha也就是我們口中的腦黃金，只是大家對它的叫法不同而已，dha是男女老少都可以食用的，因為它營養價值非常的高，對我們的身體有著很重要的作用。那麼在懷孕期間吃dha有什麼好處呢？下面小編就簡單給大家介紹一下。

一、孕婦吃dha的好處

1. 減少早產風險

目前孕婦早產的機率已經超過10%，早產很容易帶來一系列風險和發育問題。早產兒腦癱的發生率為千分之29.13，是足月兒的25倍。

2. 更有效地提高子宮內胎兒和出生時嬰兒體內DHA含量

由於胎兒對DHA表現出主動吸收轉運，令妊娠期、哺乳期母體DHA含量持續下降，最低時哺乳期僅相當於非孕期正常值的38%，這對胎兒和嬰兒大腦發育極為不利。足量補充高質量的DHA有利於母體對DHA 的儲備，從而提高子宮內胎兒對DHA的攝取和出生時嬰兒體對DHA的含量。

二、dha對胎兒的好處

1. 促進中樞神經系統發育及突觸與髓鞘的生成

DHA乃神經元髓鞘生成的必需脂質，可使傳導速度增加，可增強寶寶反應的靈敏和準確。懷孕2個月至嬰兒2週歲是突觸形成的“蓬勃”期，每個腦皮質神經元生產約15000個突觸。髓鞘的形成80%需要脂質來源，對DHA需求量極大。高質量的DHA可有效促進中樞神經系統發育及突觸與髓鞘的生成，令小寶寶的反應更加靈敏和準確。

2. 促進大腦發育

腦部DHA的累積和大腦的容積增長是同步進行的，年齡越小，增長的速率越快。高速增長的關鍵期在於孕中期到2歲。

嬰幼兒期足量補充高質量的DHA的寶寶，比沒有攝入DHA的寶寶，在18月齡時智力發育指數高7分，最新跟蹤研究結果更顯示，這群嬰兒期足量補充了高質量DHA的寶寶在4歲時的智力發育指數仍然高7分 3. 促進胎兒視力發育及早期視敏成熟

嬰兒會看是獲得外界刺激的其中一種主要方式，對智力的提高密切相關。視網膜光感受器的膜磷脂脂肪酸的2/3以上是DHA。

以上內容就是小編為大家帶來的孕婦吃dha有什麼好處的文章了，看到這裡相信大家已經瞭解的差不多了。小夥伴們也可以把文章分享給身邊的親朋好友哦。最後小編也要提醒一下各位準媽媽在孕期一定要注意自己的飲食搭配，並且要多多休息，避免勞累哦。