感冒了能喝橙汁嗎|生病真難受

感冒可以說是日常生活中許多人都會患上的疾病之一，而且感冒這個病不是治好之後就不會復發，因為引起感冒的原因有很多，因此病好後可能由於生活上不注意又會再次感冒，由此可見，預防感冒在飲食上需要特別注意，那麼，感冒了能喝橙汁嗎？

一、感冒了能喝橙汁嗎

能喝，但不能多喝。風寒感冒是因天氣寒冷，人不注意保暖，體質不好，導致寒氣入侵體內，引起頭痛無力、畏寒怕冷、咳嗽有白痰、舌苔發白、食慾不振、腹瀉等症狀，而橙子屬於性狀微涼的食物，很多人說不能喝橙汁，但其實在風寒感冒咳嗽期間少量飲用是沒什麼問題的，只要不喝多了就行，否則會加重病情。

二、風寒感冒咳嗽適量吃橙子有什麼好處

1、縮短病程

橙子中含有大量的維生素C，補充維生素C能夠有效增強免疫力，有效縮短感冒咳嗽有痰的病程。

2、緩解噁心嘔吐

部分風寒感冒咳嗽的患者會有噁心嘔吐的症狀，這時吃點橙子能很好的緩解這個問題，因為橙子含有的揮發油以及酸甜的味道能夠讓人心情愉悅、腸胃舒適。

3、促進食慾

風寒感冒咳嗽期間，患者多伴會舌苔白、黃而口中無味，不思飲食的症狀，不過橙子的味道酸甜，具有開胃消食、生津止渴的功效，在此期間食用，能夠起到促進食慾的作用。

4、防治感冒腹瀉

橙子還具有開胃下氣的功效，醫書上說橙子主治食慾不振，胸腹脹滿作痛，腹中雷鳴及便溏或腹瀉。部分人群在風寒感冒咳嗽期間可能伴有拉肚子現象的，可食用橙子防治腹瀉。

5、潤肺潤嗓

風寒感冒老是咳嗽的話，會容易傷及嗓子、咽喉、肺部，而橙子水分多，含豐富的維生素C，患者吃了會感覺嗓子舒服很多。

6、止咳化痰

橙子具有止咳化痰的功效，是因為橙皮中含有那可汀和橙皮油這兩種成分，他們在蒸煮之後會從橙皮中散發到橙肉裡，適合久咳不愈的小孩子食用，但直接生吃橙皮沒有此作用。

三、橙汁的功效

1、預防心血管疾病

橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以軟化和保護血管，促進血液迴圈，還可以對抗致癌物質。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，並有利於低密度脂蛋白(LDL)排出體外。而且橙汁內含有類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，從而降低降低心血管疾病的發病機率。

2、防尿路感染

橙汁能夠降低尿道中細菌的數量，使發生尿路感染的發生機率減少。橙汁中的維生素C可以提高尿液的酸度，使細菌難以存活。

感冒了能喝橙汁嗎？風寒感冒咳嗽適量吃橙子有什麼好處？橙汁有哪些功效呢？相信對此有疑問的朋友們在看完以上介紹後心裡想必都有一個準確答案了吧，希望通過以上介紹能有效幫助患了感冒的朋友們養成健康養生的飲食習慣，早日康復。