吃橘子會胖嗎

橘子，在秋冬季節成熟，人們通常都在秋冬季節就能品嚐到橘子的美味，而且很多人會拿橘子榨橘子汁，那美味簡直是不言而喻。橘子的味道是酸甜可口的，它含的熱量比較多，具有開胃、理氣的作用，但它不能與螃蟹同食。那麼，既然橘子含的糖分、熱量都比較高，吃橘子會胖嗎?

一、吃橘子會胖嗎

橘子是一種口感非常好的水果，而且比較普遍，所以導致非常多的人喜歡吃橘子，而且橘子中富含豐富的維生素C，所以很多人都愛每天多吃幾個，吃橘子是不會導致人體肥胖的，但是也不能夠過量食用。在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。

1、原理

桔子屬於水果，在桔子的果肉裡面有著大量的維生素和纖維，不過桔子中是沒有脂肪和高熱量的，所以吃了並不會長胖，但是不能因為不會長胖就多吃，任何食物多吃都會對身體有害而無利的，桔子也是一樣，所以每天食用桔子不超過三個是能夠補充正常的身體營養物質需求。

2、危害

前面已經多次提到過吃桔子是不會胖的，但是吃多了會容易上火，桔子性溫，果肉裡面含有有機酸，如果空腹食用會導致刺激胃黏膜，引發胃部方面的疾病，嚴重的甚至出現胃潰瘍和胃出血等疾病，所以千萬不能因為吃桔子不會使身體發胖而無所顧忌的多吃桔子，桔子雖好，但是要適適量。所以針對吃桔子會胖嗎這個問題，答案是否定的，絕對不會令人發胖，不過桔子不能和蘿蔔和牛奶同時食用，如果桔子和蘿蔔同吃容易引起甲狀腺類的疾病，和牛奶同時服用會導致桔子中的果酸和牛奶的蛋白質凝結，非常不容易消化，嚴重的還會出現腹部疼痛，甚至腹瀉的情況，所以桔子少吃有益，多吃有害。

以上就是小編對“吃橘子會胖嗎”作了詳細的分析，但凡事都有兩面的，任何食物多吃了，對身體都會造成損害的，不光是橘子，其他食物也是一樣的。橘子雖然很美味，適當的吃一點對身體也有好處，但要記住千萬不要過量哦。