那麼寧願不吃了|吃辣會不會胖？吃辣有“痛感”

人世間有五種滋味，酸甜苦辣鹹，你最喜歡哪一種?雖然蘿蔔白菜各有所愛，酸甜苦辣鹹在我們生活中喜歡他們的人數勢均力敵，但辣這一味獨特的味道卻是被人說得最多，醫者說，辣是一種痛覺，有的人愛極了這個味道，有的人卻怕極了這種疼痛，還有人在擔心會不會胖。那麼減肥的時候吃辣會不會胖呢?

一、吃辣會不會胖

你知道嗎，辣是五味中最獨特的味道，它是一種痛覺，是人體的一種物理刺激，辣這種感覺能夠增加面板中細胞的活躍量促進人提的新成代謝，而辣椒這種植物含糖含脂肪不多，另一方面也含有豐富的維生素C，每100克辣椒中就含有198毫克的維生素C，辣椒能增加食慾促進消化。但這也不是說吃辣就一定不會胖，主要看你是如何吃辣，吃何種辣。

二、如何吃好辣

1.吃新鮮的辣

在現實生活中有的人確實是無辣不歡的，辣是很多人不可脫離的味道，要想不長胖，不傷身體就應該健康的吃辣，如果您是無辣不歡的人群，建議多吃新鮮辣椒，營養價值高，適量食用對身體有益，比起加工後只剩的“辣味”，辣椒的營養價值是不可比擬的。

2.減肥期間吃熱量低的辣菜

吃辣不會胖，但是吃熱量高的辣菜會胖，減肥的時候你可能頓頓吃辣椒不會胖，當頓頓是麻辣牛肉，可能就胖到一發不可收拾，如果你正在減肥，記住辣亦有道。

3.適量吃辣

辣椒雖然在一定程度上具有營養價值，但是辣容易刺激腸胃，引起腸胃不適、肝火旺盛等結果那就不好了，人生在世，適度而為。

吃辣會不會胖相信已經不是一個嚴重的問題了，辣的本身不會發胖，但你選擇以何種食物陪伴它才是是否會發胖的主要因素，注意少吃熱量過高的辣菜，少吃加工過度的辣製品，適量攝入辣椒，保證身體各方面的飲食均衡，君子愛辣，辣亦有道。