益母草可以調經嗎

對於益母草可以調經嗎，大家看看文章是怎麼介紹的呢，這款美食是可以多吃的美食，益母草是女性朋友比較喜歡的美食，多吃益母草可以更好的改善我們的身體素質，益母草還可以有美容養顏的功效喲，所以女孩子吃了變得更漂亮。

益母草可以調經嗎

益母草是有益女性健康的中藥材，別名益母，最佳的食用方法是以輔料的形式新增至粥或者湯中食用。

益母草能夠活血調經、祛瘀通經，為婦產科要藥，故名益母，益母草主治血滯經閉、痛經、經行不暢、月經不調等，既可單獨用來熬膏服，如益母草流浸膏、益母草膏，也可以搭配當歸、丹蔘、川芎、赤芍等藥用。

食用注意

1、選購益母草以質嫩、葉多、色灰綠者為佳，置於乾燥處儲存。

2、陰虛血少者忌服，孕婦不宜食用。

推薦食譜

玫瑰益母草調經茶

材料：玫瑰花3克，益母草7克。

做法：

1、砂鍋中注入適量的清水燒開，倒入洗好的益母草，用中火煮約10分鐘至其析出有效成分，用小火保溫，待用。

2、取一個茶杯，倒入洗淨的玫瑰花，將砂鍋中的藥汁濾入杯中，泡約1分鐘至香氣散出。

3、趁熱飲用即可。

營養功效：本品具有利水祛溼、活血調經的功效，適宜月經不調的女性食用。

益母草紅棗瘦肉湯

材料：益母草20克，紅棗20克，枸杞10克，瘦肉180克。

調料：料酒、鹽、雞粉各適量。

做法：

1、紅棗切開，去核，瘦肉切成小塊。

2、砂鍋注水燒開，放入益母草、枸杞、紅棗、瘦肉、料酒，燒開後小火燉約30分鐘至熟，放入鹽、雞粉拌勻。

3、將燉好的湯料盛出，裝入湯碗中即可。

營養功效：本品有活血補血、祛瘀通經的功效，適合女性朋友食用。

食用時間：建議月經期間服用。

天冬益母草老鴨湯

材料：鴨肉塊600克，天冬15克，益母草10克，薑片45克，蔥花少許。

調料：料酒、雞粉、鹽、胡椒粉各適量。

做法：

1、鍋中注水燒開，倒入鴨塊、料酒，氽去血水，撈出備用。

2、鍋中注水燒開，放入天冬、益母草、薑片、鴨塊、料酒，燒開後用小火燉約1個小時，至食材熟透，加入適量雞粉、鹽、胡椒粉，略煮片刻至入味。

3、關火後盛出燉煮好的鴨湯，撒上蔥花即可。

營養功效：本品能夠活血散瘀、調經止痛，尤其適合血瘀體質的女性朋友食用。

食用時間：建議經前期食用。

我們瞭解了益母草可以調經嗎以後，大家還可以看看這款美食的注意事項，這款美食是可以自己動手做的美食，非常的簡單方便，這款美食可以和紅棗，瘦肉等搭配起來吃喲，還可以做成老鴨湯來吃，我們可以看看自己比較喜歡哪款美食的吃法。