花生，堅果類，一種受人歡迎的小零食，不僅做法多樣而且營養豐富。平時沒事吃顆花生，喝酒的下酒菜，煲湯時來幾顆，炒菜時放幾顆。所以花生廣泛存在於人們的餐桌上，那麼咳嗽能吃花生嗎？很多人對其表示疑問，今天我們就來看看咳嗽能不能吃花生。
一、咳嗽能吃花生嗎
咳嗽可以吃花生，但是要少吃，不宜過量。咳嗽，一般是感冒導致的咳嗽，是人體的一種正常的呼吸道保護性生理反射，能清除咽部和呼吸道的黏性分泌物、有害物質和異物等，但頻繁而劇烈的咳嗽會對患者的工作、生活和社會活動造成嚴重影響。花生含有維生素而且有潤肺的功效，所以咳嗽的患者是可吃的，但是隻能吃生花生或者是水煮花生，而油炸花生則不可以食用。
二、花生的功效
1、促進生長髮育
花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長髮育。
2、健腦益智
促進細胞發育，提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
3、延緩衰老
花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。
4、潤肺止咳
潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。
5、止血
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓製造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。
6、降低膽固醇
防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。另外，花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質—白藜蘆醇，可預防癌症的發生及發展，具有抗動脈粥樣硬化和冠心病，缺血性心臟病，高血脂的防治作用。
7、養血通乳
滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。
8、防癌
花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然後膨脹成膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經過腸道時，與許多有害物質接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用，減少腸癌發生的機會。
三、咳嗽的注意事項
1、忌菸
香菸中的有害物質可以直接刺激呼吸道，香菸不僅是吸菸者自身慢性支氣管炎的重要原因，煙霧還可對周圍人群呼吸道的健康也帶來危害。
2、忌食海腥發物
變態反應是慢性支氣管炎的發病原因之一，而海鮮和禽蛋類、鮮奶或奶製品又是常見的過敏源。
3、忌寒涼食物
慢性支氣管炎患者，病程較長，大多脾、肺、腎的陽氣不足，對寒涼食品反應較大。因為寒性凝滯，寒主收引，過食寒涼食品可使氣管痙攣，不利於分泌物的排洩，從而加重咳喘，使痰不易咳出。此外，寒涼食品，損傷脾胃陽氣，脾胃受寒則運化失職，導致痰濁內生，阻塞氣道，喘咳加劇。
4、忌油炸及辛辣刺激食物
油炸等油膩食品，不易消化，易生內熱，煎熬津液，可助溼生痰、阻塞肺道，導致咳嗽、氣喘加重。而辛辣食物如辣椒、洋蔥、生蒜、胡椒粉等，吃後可助熱生痰，並可刺激支氣管黏膜，使區域性水腫，而咳喘加重。
相信經過小編的講解，小夥伴們對咳嗽以及花生都有了全新的認識吧，所以咳嗽能吃花生嗎？可以的，咳嗽本身是一種獨立的疾病和是否吃花生並沒有什麼關聯，但是為了身體快快好起來，咳嗽的時候應該多多吃清淡的和纖維多的食品，花生本身油脂含量較多，還是適量吃比較好，當然我們可以生吃或者水煮，避免油炸就可以了呢，所以愛吃花生的夥伴們不用擔心的喲。
千里飄香谷
