“玉米不僅味道香甜,食後還可以消除肥胖人的飢餓感,由於其熱量很低,也成為減肥佳品。另外其含有的植物纖維素還能加速致癌物質的排出,因此在一定程度上能夠抑制抗癌藥物對人體的副作用。資料顯示:中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。家裡有老人小孩的特別適合來一杯玉米汁哦,下面就讓我教大家做一款香甜玉米汁吧!
用料:
玉米:1根清水:1杯”
1、準備好玉米粒,一般玉米從棒子上切下來很費勁,所以我教大家一個辦法,就是將玉米棒子切成段,然後按照正方形的樣子豎著切玉米,這樣玉米粒不到一分鐘就好了!
2、準備好一杯清水
3、將玉米放入原汁機內榨汁,因為我這個玉米汁是做給自己吃的,
4、一邊榨汁一邊加入適量清水
5、將榨好的玉米汁裝入杯子裡(我比較喜歡吃生的玉米,但是如果是做給老人或者小孩子吃的一定要先將玉米蒸熟哦~~)
6、加入適量蜂蜜,一杯玉米汁就做好啦
做給小孩或老人吃的玉米汁,一定要在玉米汁榨出來之後煮熟哦~~