“溫度一直居高不下,適量吃些冷飲或喝點兒飲料,能起到一定的解暑降溫作用。雪糕、冰磚等冷飲是用牛奶、蛋粉、糖等材料製成,不可吃得過多。
可自制些瓜果飲品來替代雪糕、冰磚等,瓜果汁多味甜,不僅生津止渴,也能清熱解暑。
西瓜味甜多汁性涼,是清暑解渴的瓜類之首。另外,香瓜、黃瓜洗淨之後生食,或榨汁之後飲用,都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C,有非常好的清熱解暑作用,是經常選用的果品和飲料。”
1、西瓜。
2、蜂蜜。
3、將西瓜瓤切下來,去掉西瓜籽,將西瓜瓤切成1cm大小的小塊。
4、放入保鮮盒,入冰箱冷凍室,冷凍2個小時到半凝固。
5、用湯勺攪拌均勻後繼續冷凍2個小時。
6、取出再攪拌至均勻後淋上少許蜂蜜即可。