七個月嬰兒輔食食譜

寶寶七個月大的時候就可以吃除奶水以外的東西，我們都知道嬰兒需要照顧的方面有很多，七個月嬰兒輔食食譜的好壞直接影響了今後寶寶的正常與否發育，那麼七個月嬰兒輔食食譜究竟怎樣才能做到最好呢？下面就讓我們瞭解下七個月嬰兒輔食食譜。

七個月嬰兒輔食食譜

一、魚泥

食材

淨魚肉50克

做法

1、將收拾乾淨的魚放入開水中。

2、煮後剝去魚皮，除去魚骨刺後把魚肉研碎，然後用乾淨的布包起來，擠去水分。

3、將魚肉放入鍋內，加入100克開水。

4、直至將魚肉煮軟即成。

5、最後用碗裝上即可。

功效

魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質(蛋白質食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化(消化食品)吸收。魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等，常吃魚還有養肝補血(補血食品)、澤膚養髮的功效。

二、蘋果麥片泥

食材

蘋果1/4個、麥片20克

做法

1、蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。

2、將蘋果放進攪拌機。

3、將蘋果打成泥。

4、用白開水充好麥片糊。

5、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

功效

蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對於調整腸道菌群有很大的幫助，經常吃可使面板更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。

三、酸酸甜甜梨藕汁

食材

梨1個、藕1段、純淨水100ml

做法

1、梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊。

2、處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml純淨水，攪打細膩。

3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。

功效

酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口，有助於開胃，更能去火去燥，十分滋潤。

四、豆芽泥

食材

豆芽40克、水適量

做法

1、將豆芽用水煮熟。

2、撈起豆芽。

3、將豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀，即可餵食。

4、最後盛上一碗即可。

功效

豆子發芽後形成了豆芽，因此豆芽又叫活體蔬菜”。營養價值和營養利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富，可以保持面板彈性，是很好的養顏聖品。

五、瘦肉雞蛋羹

食物原料

瘦肉30克，雞蛋1個，油少許

製作方法

1、瘦肉剁爛與雞蛋拌勻，放入碗內。

2、鍋內熱油，加入適量清水，倒入拌勻的蛋液，輕輕攪散，煮成蛋花即可。

以上內容為我們介紹了七個月嬰兒輔食食譜，我們的媽媽們應該熟讀此文，孩子正好七個月的媽媽們就可以依據以上介紹的食譜搭配合理的為我們的孩子搭配早餐，還沒有當媽媽的女性朋友們，也應該將此文收藏一下，以便方便