坐月子吃土豆

土豆可謂是男女老少都愛的食物，無論是清炒還是紅燒都十分受歡迎。那麼，現在我為大家介紹坐月子吃土豆適當嗎，以及坐月子最好吃什麼。在我看來坐月子不僅僅只是要吃的好而已，還要健康、營養。我會告訴大家吃什麼。

坐月子吃土豆

一、月子能吃炒土豆嗎

可以吃

二、月子食譜

1、排骨蓮藕湯

(1)將材料準備好、切好清洗乾淨;把洗好的排骨放入鍋中，倒入水，開火煮至血水出來

(2)將排骨撈出清洗乾淨，鍋清洗乾淨後再將排骨放入

(3)將切好的蓮藕也放入鍋中，加入適量的水，開大火

(4)水開後，姜準備好的姜加入，然後轉小火燉一到兩個小時(5)出鍋前，加入適量的鹽、兩滴火麻油。

2、南瓜薏米粥

(1)材料洗淨，蔥切末，南瓜切片，氽燙後撈起。薏米於滾水中煮30分鐘後撈出。雞蛋取蛋清。

(2)高湯入鍋，放南瓜片熬至入味後撈出，留湯汁，加米飯和薏米煮勻。

(3)加鹽調味，倒入蛋清攪勻，盛入碗中再排上南瓜片，最後撤枸杞子與蔥。

3、蓮藕麥片粥

(1)材料洗淨。蓮藕切片，胡蘿蔔切絲，豬裡脊肉切絲。

(2)大米放入鍋中，加水煮開，再加麥片和蓮藕片，大火煮滾後轉小火，煮至濃稠狀。

(3)加入胡蘿蔔絲和裡脊肉絲煮熟，再加鹽調味。

4、遮目魚肚粥

(1)材料洗淨。遮目魚肚對半切開，薑片切絲，芹菜切末，大米加水浸泡半小時。

(2) 大米連水倒進鍋中煮成粥狀，加入魚肚和米酒，煮至魚肉變色。

(3) 加入薑絲和鹽調味，再撤上芹菜末和油酥蔥。

5、甘薯粥

(1)大米洗淨，加入浸泡20分鐘。甘薯去皮，洗淨，切塊備用。

(2) 大米連水倒進鍋中煮滾，再加入甘薯塊，煮至稠糊即可。

6、芹菜粥

(1)大米用水浸泡30分鐘。芹菜去根，切段。

(2)撈起大米放入鍋中，加水，大火煮滾後轉小火慢熬。

(3)米熟且成糊後放入芹菜滾煮，最後加鹽調勻。

7、花生豬手

原料

豬蹄、花生、鹽、味精、料酒、薑片、蔥段、各少許。

做法

(1)將豬蹄放火鍋內，加水燒開，撇去浮沫，放入蔥段、薑片、料酒，

(2)用小火連續煮2-3小時，直至湯汁呈乳白色，加鹽、味精，攪勻即成。

8、生化粥湯

材料

當歸、桃仁各10-15克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克、粳米50-100克、紅糖適量

做法

(1)先將上藥煎煮，取汁去渣。

(2)再同淘洗乾淨的粳米煮為稀粥。

(3)調入紅糖即可。

以上就是我對坐月子吃土豆的全部看法了，並且我對孕婦在坐月子最好吃什麼的方面做出了詳細的解答，還對菜品的製作過程以及原諒做出瞭解答。其實，坐月子不需要不需要搞特殊，因為吃的大部分都可以和家人一起共享。