孕婦吃西紅柿好嗎

忌口是每一位準媽媽都會做的事，但往往因為不瞭解什麼可以吃，什麼不可以吃，將許多東西都列入了禁吃名單，以至於像西紅柿這樣稀鬆平常的食物媽媽們都在糾結可不可以吃。今天本站的小編就帶大家瞭解一下西紅柿的功效。讓媽媽們瞭解一下孕婦吃西紅柿好嗎？

一、西紅柿的營養價值

西紅柿營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加工製成番茄醬、汁或整果罐藏。據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。

番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。

二、孕婦能不能吃西紅柿

通常來說，孕婦吃西紅柿對胎兒是有好處的，能滿足孕媽媽懷孕期間的營養需求，為寶寶和孕媽媽的健康加一道屏障，只是，部分孕媽媽可能會對西紅柿過敏，那這種情況下，孕媽媽是不能吃西紅柿的，它會造成胎兒發育不良或甚至有傷害胎兒健康的可能。

從營養學角度來看，孕婦吃些酸性食物有助於滿足母親和胎兒的營養需要。一般懷孕2～3個月後，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。

孕婦多吃酸性食物還有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成；維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養物質，而富含維生素X的食物大多呈酸性。

三、西紅柿挑選

挑選西紅柿時，不要挑選有稜角的那種，也不要挑選拿著感覺分量很輕的，都是催紅劑作的怪。要買這種表面有一層淡淡的粉一樣的感覺，而且蒂的部位一定要圓潤，如果蒂部再帶著淡淡的青色，就是最沙最甜的了。不要買帶尖和底很高的，要那種整體看起來都比較光滑的，帶尖的都是春天抹快速催熟的東西抹多了。選西紅柿要選顏色粉紅、渾圓，表皮有白色的小點點的。

所以各位準媽媽們不用再擔心可不可以吃西紅柿了，看來西紅柿不是不能吃，反而應該多吃呢！西紅柿中含有的營養對媽媽和寶寶們來說是很豐富的呢！為了寶寶們，媽媽們要注重營養均衡哦，今天本站的小編關於孕婦吃西紅柿好嗎這個問題介紹就到這裡了。