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魚可以怎麼吃

欄目: 健康養生 / 釋出於: / 人氣:1.16W

魚應該算是價效比很高家常菜了,不僅味道鮮美,營養價值還很高。相信很多人是喜歡吃魚的,反正小編對魚的喜愛是很大的。當然魚有很多製作方法,對於魚的製作也是有講究的,針對魚可以怎麼吃的問題,小編提供一些建議。

魚可以怎麼吃

魚可以怎麼吃

一、川味豆豉魚的做法

1、食材準備

武昌魚1條,青、紅椒各2個,薑末適量,豆豉3大匙,鹽適量,料酒2大匙,味精、香油各適量。

2、方法步驟

(1)將武昌魚去除魚鱗及魚鰓,宰殺、洗淨,放入盤中。用料酒將魚身塗抹均勻,晾置片刻,再抹上一層鹽,放在太陽下晾晒片刻(最好是將魚頭朝下,用鉤子吊起來晾,以去除血水)。

(2)青、紅椒分別洗淨,去蒂及籽,切丁備用。

(3)待魚晾至表面乾爽,有鹽析出時,取下,然後將適量豆豉放入魚腹中,同時在魚身表面也淋上適量豆豉。

(4)將青、紅椒丁和薑末混合,然後均勻地撒在魚的身上。

(5)將武昌魚放入蒸鍋中蒸約15分鐘,取出後淋上香油,撒上味精即可。

3、小貼士

(1)辣椒的品種選擇因人而異,但切勿使用不新鮮的辣椒,否則風味盡失,有損健康

(2)蒸魚的時間也不宜過長,對於500克武昌魚而言,蒸15分鐘恰到好處;若蒸煮過久,則會導致魚肉過老。

二、家常豆豉魚的做法

1、食材準備

草魚1條(約600克),水豆豉、青尖椒、紅尖椒各50克,蔥段50克,薑片、蒸魚豉油、青花椒、料酒各10克,鹽、雞精各2克,豆瓣老油50克。

2、方法步驟

(1)青尖椒、紅尖椒洗淨,切成0.5釐米的圈;草魚洗淨後切花刀,將鹽和料酒均勻地塗在魚身上,在魚肚中塞入薑片、蔥段,碼味30分鐘。

(2)蒸鍋置火上,加入適量水,大火燒開,將碼好味的魚置入蒸鍋內,大火蒸8分鐘,取出裝盤。

(3)炒鍋置火上,加入豆瓣老油燒至六成熱,下入水豆豉炒香,加入青花椒、青尖椒圈、紅尖椒圈炒香,加入蒸魚豉油、鹽、雞精燒開,淋在魚上即可。

三、冬瓜豆豉魚的做法

1、食材準備

淨魚肉150克,冬瓜500克,水髮香菇30克,青椒30克,紅椒30克,豆豉、泡辣椒茸、鹽、姜、蒜、老抽、白糖、胡椒粉、味精、幹細澱粉、溼澱粉、鮮湯、色拉油適量。

2、方法步驟

(1)淨魚肉、水髮香菇、青椒、紅椒分別切成0.8釐米見方的丁;姜、蒜剁成茸。

(2)上述各料入碗,加入豆豉、泡辣椒茸、鹽、老抽、姜蒜茸、白糖、胡椒、水澱粉拌勻成餡料

(3)冬瓜削去粗皮,切成6釐米長、4釐米寬、2.5釐米厚的塊,將中間挖一凹槽,入沸水鍋中煮至斷生撈起。

(4)將冬瓜的凹槽內,抹上幹細澱粉,放入盤內。

(5)把調好的豆豉魚舀入冬瓜槽內。

(6)將釀好的冬瓜上籠用旺火蒸5分鐘至熟,取出裝盤。

(7)鹽、胡椒、味精、鮮湯、溼澱粉、色拉油入鍋調成成鮮味汁淋在冬瓜上即成。

3、小貼士

(1)豆豉的用量要控制好,不宜過多,否則成菜色澤發黑。

(2)冬瓜汆水時間不宜太長,以斷生為度,以免影響成菜的形狀。

(3)澆汁不宜過多過濃,由於此菜已經有味道,所以澆汁只起輔助調味的作用。

針對魚可以怎麼吃的問題,以上小編給出了冬瓜豆豉魚、川味豆豉魚和家常豆豉魚的做法。食材的選用和製作方法都有一定的講究,所以在製作的過程中一定要仔細認真。好好做的話也是不難的,沒有做不好的菜,只有懶得學、怕麻煩的人。

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