“最近重慶的天氣突然從冬天的模式一下切入夏天的模式，讓人無暇顧及。日漸上升的溫度，讓人脫掉的是厚重的大衣，但脫不掉的是過年悄悄增長的體重。冬天即將遠去，可是長在身上多餘的肉肉們還依舊原地不動......運動太難，節食太餓，那還是選擇減肥餐吧，既能填飽肚子，還能減肥，真是一舉兩得。
說到減肥餐，很多小夥伴就會想到沙拉。蔬菜、水果、豆類但凡能吃的，都可以扮成沙拉，種類齊全，味美的同時還能保證營養均衡；低熱量的沙拉滿足口腹之慾的同時，也不會給身體帶來太大壓力。
不過今天菜菜屋分享的這道沙拉，特意給小夥伴加了一味食材——蘆薈。當然不是所有的蘆薈都能吃，今天我們選用的就是庫拉索蘆薈，肥厚多汁。碧綠肥厚的葉片包裹著晶瑩剔透，Q彈爽滑的肉，總感覺有種想用手掐爆的感覺（嘻嘻）。
庫拉索蘆薈不僅有非常好的美容功效，保溼補水，還有抗炎通便的作用。所以是吃貨們的最愛。當然前提是你得喜歡它。就算再美味的食物，沒有人欣賞，那也只能是憾事一件。蘆薈雖好，但是孕婦和嬰幼兒卻不能食用。
趁著夏季還沒有到來，趕緊給自己做一頓美美的減肥餐吧，”
1、提前將原材料準備好叨叨叨：搭配沙拉的食材沒有固定的標準，喜歡什麼搭配什麼
2、將聖女果清洗乾淨後切成小塊
3、蘆薈先用清水清洗乾淨表面，然後用刀削皮
4、將削皮之後的蘆薈切成小丁叨叨叨：蘆薈的表皮有一點苦，所以儘量把綠色的皮全部去掉
5、將橘子掰成小瓣；蘋果去皮切成小丁；聖女果切成小塊；蘆薈切成小丁待用
6、將所有準備好的食材拌勻
7、表面淋上沙拉醬即可食用誰說減肥餐難吃，這樣的減肥餐估計你一定會喜歡吧
千里飄香谷
