養品七黑豆漿如何做簡單又美味

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

在這個需要健康等於生命的本錢的年代，人們對吃的食品很有講究。七黑豆漿是一道，彙集了許多粗糧的一道養身補品；是老少皆宜的和臥床帶病帶傷的人，是有極大地益處所在。由於色澤是黑色，對老人，白頭髮過多的年輕人和青少年，要多些食用。

主料

黑豆 ：20
黑芝麻 ：5
黑小米 ：10
黑麥仁 ：15
黑花生 ：10
黑香米 ：20
黑加侖葡萄乾 ：10

輔料

冰糖 ：適量

具體步驟

1.這是所需的原料呢 黑米 黑豆 黑花生 黑芝麻 黑小米 黑麥仁 黑加侖葡萄乾

2.把原料進行浸泡，泡上大概2-3個小時就可以了，因為豆子太硬，跑的時間長一點，打豆漿的時候方便哦

3.把泡好的原料倒進豆漿機中

4.加入適量的水，我用的是1:5的比例（因為比較喜歡喝淡點的)

5.好了 蓋上，按下溼豆漿鍵就可以打了

6.這就是成品圖了哦

烹飪技巧

把原料最好泡一下，一方面是方便打豆漿，另一方面黑米這些原料有的含有花青素，泡泡澡有好處的哦