關於藜麥山藥紅棗黑豆漿的做法步驟的知識

“光滑細膩，營養好喝😋”食材明細主料藜麥（一勺）山藥（適量）紅棗（一大把）輔料黑豆（一大把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥山藥紅棗黑豆漿的做法步驟1、泡了一夜的黑豆一把。2、泡了一夜...

食材明細主料山藥（1根）灰棗（適量）輔料即食燕麥（1杯）調料水（800g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥紅棗燕麥粥的做法步驟1、食材圖，山藥去皮切碎。2、把紅棗，山藥，水放鍋裡煮開。3、煮5分鐘後...

“山藥健脾養胃，黑豆補血養腎，二者搭配，口感香滑細膩，營養豐富。”食材明細主料山藥（適量）黑豆（2把）輔料大米（一把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥黑豆漿的做法步驟1、山藥去皮...

食材明細主料三色藜麥（三分之一杯）大米（三分之二杯）輔料麻山藥（1段）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）藜麥山藥大米粥的做法步驟1、藜麥提前用水泡2小時，再淘洗3到4遍。2、山藥去皮切塊放鍋裡...

“秋收冬藏的季節，黑色的食品營養價值更高！黑豆漿做法簡單，這樣搭配起來也很美味哦！”食材明細主料黑豆（2勺）黑麥片（2勺）黑芝麻（1勺）紅棗（5顆）輔料水（900ml）甜香（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗麥...

“營養搭配，香甜濃滑，把食材放入破壁機，等待半小時就可以享用了哦。”食材明細主料黑豆（適量）紅棗（適量）山藥（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆紅棗山藥米糊的做法步...

“天氣越冷越要愛自己，早上起來給自己和家人做一杯熱乎乎的養生豆漿吧，不想早起，沒關係，還可以用豆漿機的預約功能哦！今天多媽分享的這款豆漿，補氣養血益智，適合全家人飲用！配了五種食材，紅棗、...

食材明細主料山藥（一根）紅棗（適量）黑燕麥（適量）小米（適量）黑米（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥燕麥糊的做法步驟1、食材集合。2、山藥切成小塊兒。3、大紅棗去核...

“光滑細膩，營養豐富😋”食材明細主料蕎麵（一把）山藥（兩拃）泡黑豆（2把）輔料大米（一把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蕎麥山藥黑豆漿的做法步驟1、蕎麥一把。2、山藥去皮洗淨切小...

“紅薯山藥燕麥豆漿，紅薯所含的膳食纖維可以促進排便。燕麥中的亞油酸、維生素E等營養物質有降低膽固醇濃度的作用。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效預防心血管疾病。...

“據說，燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點；其含有的可溶性纖維和不溶性纖維能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外；而其高粘稠度的可溶性纖維，恩給你延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。所以，含...

“光滑細膩，營養豐富。”食材明細主料山藥（一小段）核桃仁（約一把）紅棗（10粒）燕麥（一把）花生（一把）輔料大米（一把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥核桃紅棗燕麥花生米漿的做法步驟1、山藥去...

“光滑細膩，棗香濃郁。”食材明細主料小白嘴山藥（一根）紅棗（8顆）輔料幹黃豆（一把）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅棗豆漿的做法步驟1、黃豆一把洗淨。2、山藥去皮，切小塊。3、去核紅...

“家裡的孩子不喜歡吃胡蘿蔔，覺得胡蘿蔔硬硬的不好吃，所以為了讓他多吃胡蘿蔔，上鍋蒸熟之後胡蘿蔔會比較軟，切成小丁與山藥泥混合揉成球，他吃完也沒有發現，而且山藥是健脾潤肺，春天溫差比較大...

“好像好一陣沒喝豆漿了，一直折騰各種糊糊。關於鐵棍山藥的糊糊折騰得差不多了，忽然間又接通了豆漿。這山藥還沒跟咱的黑黃豆漿搭配過吧？黃豆黑豆與山藥，應該沒有什麼搭配禁忌，湊成豆漿是個...

食材明細主料藜麥（適量）山藥（適量）輔料大米（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥山藥粥的做法步驟1、藜麥提前用水泡三個小時左右，然後和淘洗乾淨的大米加入四大碗水一起下鍋。2...

“蕎麥的營養價值非常高，且含有其他糧食作物所不具有的眾多微量元素及藥物成分，對預防心腦血管疾病有顯著功效。蕎麥內含蛋白質，但不同的是，蕎麥所含的大都是清蛋白及球蛋白，更加容易吸收。...

“口感順滑，紅豆香氣濃郁。”食材明細主料山藥（100g）熟紅豆（2把）輔料黃冰糖（一塊）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅豆漿的做法步驟1、山克去皮洗淨切小段。2、煮熟的紅豆2把。3、山...

食材明細主料稼祺藜麥（40g）豬肉（70g）山藥（120g）輔料雞蛋（1個）小蔥（6g）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥山藥餅的做法步驟1、食材準備。2、稼祺藜麥浸泡2個小時；第二步：第三步：第四步...

“藜麥熱量低，還有減肥降脂的功效！黃豆，補充蛋白質！黑芝麻，最近發現脫髮有點多哈！打成豆漿應該補的全面又吸收的好吧！”食材明細主料黃豆（10克）藜麥（6g）輔料黑芝麻（2g）調料糖（隨機）甜香（口味）其他（工藝）半...

“營養豐富，口感細膩香甜。平時粥裡孩子幾乎啥也不讓放，放裡也剩碗裡。打成五穀豆漿，米糊之後，家裡各種雜糧都拿來打豆漿打米糊了，又好喝營養又全面。我也樂此不疲的打個不停。簡單方便。😋...

“色澤乳白，光滑細膩，味道香極啦😋😍”食材明細主料桂格即食燕麥（2把）山藥（半根）輔料熟黃豆（2把）冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥山藥豆漿的做法步驟1、桂格即食燕麥片2把。2...

“這個粥搭配起來不僅僅是貴的問題，還有就是很養生了，營養豐富的雜糧粥。”食材明細主料黑糯米（適量）紅豆（適量）大米（適量）胚芽米（適量）藜麥（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）胚...

“好長時間沒有給孩子們做過豆漿喝了，這幾天吃餅於是這配餅最好的就是漿啦，朋友們喜歡也可以試一下，食材的混按家裡的食材來搭配，然後食材泡洗好用破壁機或是豆漿機就可以完成烹飪哦”食材...

食材明細主料藜麥（10克）紅棗（9粒）花生（10克）燕麥（10克）輔料白糖（適量）清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆藜麥漿的做法步驟1、備好紅棗，花生，藜麥，燕麥。2、除紅棗外，其它食材提前洗好...