關於水果餐的知識

“簡單、營養、食材多樣化的水果餐。”食材明細主料獼猴桃（1個）火龍果（1個）輔料香蕉（1根）葡萄（適量）甜味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）水果餐的做法步驟1、火龍果去皮2、葡萄洗淨，香蕉獼猴桃...

食材明細主料哈密瓜。（適量）輔料煉奶。（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煉奶水果套餐的做法步驟1、買一個十幾塊錢的煉奶。2、弄一些自己喜歡的水果。3、兩者混合即可。4、成品圖。...

隨著社會審美的變化，越來越多的女孩子們更加的注重身材了，而在這個以瘦為美的時代，許多女孩子不惜以節食的方法來減肥瘦身。但是，節食的方法對身體傷害特別大，不管怎樣，再想減肥，還是要注重身...

“這款營養餐可根據自己口味加入自己喜愛的水果但是每天食用一些藍莓可以增強免疫、延緩衰老和抗癌等功能也可以放些香蕉晚上食用可以增加飽腹感還可以潤腸通便對我們的腸道有幫助草莓...

“沿襲控制體重，享受美味的主旨，特別製作一款高營養，低熱量的美食--芒果沙拉水果餐正式登入啦”食材明細主料芒果（兩隻）沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果沙拉水果餐的做法步...

“認真吃飯穿衣，其實也是認真生活認真做人的一部分。美好的一天，理應從早餐開始，你說對嗎？”食材明細主料華夫餅（一小包）菠蘿（適量）獼猴桃（適量）香蕉（適量）枸杞（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）其他（工藝...

許多人的早餐大多是中式早餐，即包子饅頭油條豆漿。其實早餐也要補充必需的維生素，所以早餐可以選擇吃一些水果，但是也不是什麼水果都可以，要學會根據自身需要挑選，那麼我們就來一起討論一下...

一年已經過去了一半，相信各位定下了很多新的目標已經也實現了很多，不過對於一部分人來說，自己努力的方向始終不變——減肥，對於仍奮鬥在減肥大業一線的同志們，請向這裡看齊，本文將為您介紹晚...

“這些都是以前的一些關於山水、花朵的餐盤畫，其實都是隨手可得的一些食材，用最簡單的手法表現出想要的意境。”食材明細主料蘋果（適量）橘子（適量）聖女果（適量）葡萄（適量）草莓（適量）藍莓（適量）哈密瓜...

“孩子想吃西餐，可惜感冒的他不能出門，只好辛苦他老媽我給他量身定做了！這是一款雞蛋餅，為了豐富孩子的營養、迎合他的口味做了改良。”食材明細主料雞蛋（3個）麵粉（100g）木瓜（200g）輔料青菜（3顆）火...

以前我們在吃飯的時候，只需要將菜做的好吃就可以了，但是現在要求越來越高了，擺盤也成了一件非常重要的事情，尤其對於西餐而言，擺盤在很大程度上來說會影響到我們對於食物的食慾，而且擺盤擺的...

我們都知道水果含有著豐富的營養成分，很多人為了瘦身或者是保持體重都會選擇用水果充飢，那麼水果大餐可以代替正餐嗎?怎樣食用水果才正確?一、水果大餐可以代替正餐嗎很多人認為水果的熱...

“水果麥片這個東西真的很方便~早上起來5分鐘以內就能做好~簡單營養，方便快捷~”食材明細主料水果麥片（適量）無糖酸奶（200ml）紅心火龍果（半個）輔料蔓越莓幹（少許）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡...

晚餐對於很多健康的人來說才應該是正餐，但是也有說法說，晚上應該要少吃。但是晚餐要吃得健康這倒是一個真理。那麼，晚餐吃什麼水果好呢？今天小編就為大家整理了一篇乾貨，我們將告訴你晚餐應...

一年之際在於春，一日之際在於晨。早晨是美好一天開始，美好的開始離不開一頓營養的早餐。眾所周知，水果中富含多種人體所需元素，吃水果可以供給肌體膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素和礦物質。那...

現在很多人早餐都會吃一些比較有營養的食物，那麼早餐吃水果吃什麼水果比較好呢？需要我們做什麼呢？有什麼樣的營養價值與功效呢？需要注意什麼呢？會給我們身體帶來什麼樣的幫助呢？那麼今天就來...

“很多時候，我們吃飯要是配上一個果盤，要是有客人來或者週末聚餐，感覺也是很浪漫的事情，週末給自己也做了這個隨意的果盤，都是簡單的水果，隨意的造型，大家湊合看吧！”食材明細主料蘋果（小個一個...

食材明細主料草莓燕麥（35-40g）熱水（200ml）輔料蜂蜜（5ml）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥營養早餐的做法步驟1、準備好食材。2、取3-5勺燕麥，約35--40g左右。3、加入熱水或者溫水（...

“把以前做過的一些水果餐盤畫發一下，這些都是沒有過程圖的，其實不用過程圖一看就會，留給喜歡的親們參考一下，特別是幼兒園的小朋友家長們，哈哈。”食材明細主料香蕉（適量）蘋果（適量）芝麻（適量）石...

“健身減脂的早餐。”食材明細主料稼祺藜麥（20g）火腿片（30g）雞蛋（1顆）輔料草莓（若干）調料番茄醬（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥水果餐的做法步驟1、食材準備。2、水開藜麥下鍋，煮15...

水果在人們的飲食結構中佔據著相當大的比重，不僅因為水果香甜可口、汁多味美，還因為水果含有豐富的維生素，對人體的健康有大大的好處。比起不愛吃水果的人，愛吃水果的朋友的面板看起來更加...

食材明細主料火龍果（適量）木瓜（適量）甜瓜（適量）蘋果（適量）香蕉（適量）輔料玉米（適量）配料沙拉（適量）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）繽紛什錦水果餐的做法步驟1、準備好水果2、這裡是一位小朋友要...

對於水果這類食物，我相信是大多數人都喜歡吃的食物，吃水果也是有時間和規律的。有人在早餐後吃水果，有人在晚餐後吃水果，但卻有人問了，午餐後吃什麼水果?什麼樣的水果時候什麼時候吃呢?不會...

“之前的檸檬醬和草莓果泥的組合，健康又營養，說不定還能減肥哦”食材明細主料穀物麥片（適量）輔料草莓（適量）香蕉（適量）芒果（適量）草莓果泥（適量）檸檬醬（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果...

蘋果，為公認的健康水果。香蕉，口感溫潤。菠蘿，酸甜開胃。梨，口感清脆清爽。草莓，味道香甜。葡萄，汁水豐富。木瓜，營養豐富。牛油果，口感細膩。聖女果，口感香甜多汁。早餐的水果以噹噹季酸甜口味...