關於玉米小米紅薯米糊的家常做法的知識

“玉米小米紅薯米糊是一道營養全面又廉價的健康食品。在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。其維生素含量是稻米、小麥的5－10倍。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘玉米小米紅薯米糊主料是玉米、小米和紅薯，這三種食材都是甜度很高的，銀耳滋補佳品，尤其對女性好處多多，紅薯和玉米屬於高...

食材明細主料玉米（一個）小米（適量）胡蘿蔔（一根）調料白糖（30克）清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）玉米小米糊的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切塊，玉米切粒備用。2、將小米入料理機洗乾淨。3、...

食材明細主料大米（半量杯）輔料紅薯（1塊）甜味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅薯大米糊的做法步驟1、紅薯去皮切小塊，大米淘洗一遍。2、把紅薯，大米放破壁機杯裡，加適量水。3、啟動米糊功能，整...

“現在正是吃紅薯的時候。紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。小米熬粥營養豐富，有“代蔘湯”之美稱。這是一道非常有營養的...

“雜糧米糊是家裡最常喝的，最主要的原因是它是真養生啊，再一個家裡的雜糧太多了，這樣打成米糊好消化還快捷，再放裡一些防癌、健脾的紅薯，營養又生了一級！我家最離不開的就是黑米，打米糊的時候...

食材明細主料玉米麵（適量）輔料菠菜（少許）胡蘿蔔（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米糊糊的做法步驟1、準備好玉米麵2、菠菜焯水撈出瀝乾，切碎備用，胡蘿蔔切末備用3、燒水，我用的這種矽...

“雞蛋加牛奶的早餐含有豐富的蛋白質，很適合學生娃們，可是對於牛奶不耐受的人來說，米糊是個不錯的選擇。隨意放入自己喜歡的食材，食材多樣，營養豐富，早餐喝暖暖的。”食材明細主料玉米（半根）紅...

“這天氣真是有夠鬧人的，前些日子最高溫度還是三十度，短袖短裙都拿出來穿了，可是這兩天氣溫一下子降了十多度，都快要重新穿棉襖的節奏了。天氣冷下來，就會想喝熱乎的東西來暖暖胃，米糊是我最...

“防止血栓形成，有效防治冠心病，動脈硬化等心血管疾病。甜糯可口，健康營養糊！”食材明細主料玉米（100g）大米（100g）輔料純淨水（1000ml）調料蜂蜜（一小勺）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）玉米米糊...

食材明細主料紅薯（適量）米粉（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯泥米糊的做法步驟1、選取紅薯一段，削皮，洗乾淨2、紅薯切片3、上鍋蒸20分鐘4、蒸熟了裝杯用歐貝爾料理棒打成泥5、泡...

食材明細主料紫薯（兩個）玉米（半根）冰糖（適量）調料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紫薯玉米糊的做法步驟1、紫薯去皮切塊，玉米切粒。2、紫薯，玉米，加入冰糖放入料理機，加入適量清水。3...

“玉米糊也可以更美味”食材明細主料甜玉米（適量）小米（適量）枸杞（適量）輔料水（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）枸杞玉米小米糊的做法步驟1、玉米粒，小米，枸杞。2、食材清洗，新增適量水放...

“豆漿機好久沒用了，拿出來晾晾，不想喝豆漿就來個米糊吧😄親們喜歡的話也來嘗試一下”食材明細主料玉米渣（豆漿機量杯半杯）紅薯（豆漿機量杯1杯）輔料清水（800ml）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單...

食材明細主料紅薯（適量）玉米（適量）牛奶（適量）調料白糖（20克）清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅薯玉米糊的做法步驟1、準備材料。2、將材料倒入料理機。3、一次性加入適量清水。4、調...

食材明細主料紅薯（1塊）小米（半杯）熟白芝麻（50克）輔料清水（800克）麻香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯小米白芝麻糊的做法步驟1、紅薯一根。2、洗淨去皮，再洗淨，切丁。3、紅薯丁放豆漿杯中，放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘玉米小米紅薯米糊這道美食的做法很簡單，這道美食非常的適合，要減肥的人來食用，因為它都是粗糧，他沒有很多特別的東西，所以...

“簡簡單單的一碗玉米麵糊糊粥，搭配三粒紅棗，雖然簡單營養不少。”食材明細主料玉米麵（100克）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米麵紅棗糊的做法步驟1、主料：玉米麵2、鍋燒...

食材明細主料小米（半杯）輔料紫薯（150g）原味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯小米糊的做法步驟1、紫薯去皮切塊。2、小米洗一遍放破壁機裡。3、把紫薯塊過一遍水也放破壁機裡。4、啟動米糊...

“紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便祕十分有效。遺憾的是，人們大都以...

“中國小生早餐，白領早餐，懶人早餐”食材明細主料紫薯（一條）小米（一把）輔料雞蛋（1個）奶黃包（1個）花生米（幾粒）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯小米糊的做法步驟1、拿出切好的紫薯和備好的小...

食材明細主料大米（適量）小米（適量）玉米（適量）輔料雞蛋（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米雞蛋大小米糊的做法步驟1、食材：大米，小米，玉米，雞蛋（忘拍了）。2、將玉米，大米，小米加水放入攪拌機中...

“這是很有農家風味的家常湯粥。配上韭菜盒子，就是一頓地道的山東農家飯。”食材明細主料玉米麵（50克）輔料清水（適量）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米麵糊糊的做法步驟1、準備好玉米...

“紅薯中的維生素C具有抗氧化作用，可以防治脂肪沉積，搭配同樣有降脂作用的燕麥片，降脂作用更加顯著。”食材明細主料大米（50g）紅薯（60g）輔料燕麥片（20g）純淨水（1000ml）調料白糖（6g）甜香（口味）其他（工藝...

食材明細主料百合（適量）紅薯（一個）輔料小米（適量）調料水（適量）原味（口味）技巧（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）百合紅薯小米糊的做法步驟1、小米提前浸泡。2、百合提前浸泡。3、紅薯蒸熟備用。4、小米和百...