關於百合紅豆燕麥粥的家常做法的知識

食材明細主料百合（適量）紅豆（適量）燕麥（適量）銀耳（適量）紅棗（適量）大米（適量）蓮子（適量）小米（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合紅豆燕麥粥的做法步驟1、將銀耳泡發其他穀物洗淨...

“最近朋友圈裡瘋轉【祛溼】的小偏方，最多看到的就是紅豆和薏米。切記不能放大米，據說大大生長在水裡，含有溼氣；大米進去熬了，紅豆和薏米的功效就白費了我往裡面加了燕麥，挺好吃的。喜歡甜的...

“冬日裡的暖心暖胃粥，紅豆健脾益腎、養心補血，燕麥米是營養價值很高的雜糧之一，黑米和花生的營養也很豐富。當然也可以煮得稠一點，最後加入一罐牛奶，口感也超級棒的！”食材明細主料燕麥米（35...

“這個紅豆薏仁燕麥粥是我在上班的地方熬的，十點鐘熬上十二點鐘下班剛剛好，今早上給孩子喝剛剛好，我這時間抓的好緊一點都不浪費哈。問了下“度娘”紅豆、薏仁、燕麥，還真是好東西以前不怎...

“很養生的一款養生粥，紅豆：理氣、清熱解毒、活血蓮子：養心安神、止瀉、補脾百合：安神、清心、潤肺”食材明細主料百合幹（適量）蓮子（適量）紅豆（適量）大米（適量）輔料冰糖（適量）水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半...

“氣溫今驟變，就想念一碗暖暖的粥。今來一款：百合銀耳紅豆粥，美味營養，方便快捷。家常粥品，請您品鑑”食材明細主料百合（適量）銀耳（適量）紅豆（適量）糯米（適量）枸杞（適量）紅糖（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煲...

“這碗粥的特別之處在於，所用小米是有國家地理保護標誌的吉林乾安弱鹼黃小米。如果只做小米粥，不加其他食材，做好的粥會有淡淡的鹼味，用這種小米熬出的粥，米油也會更多更香。”食材明細主料...

食材明細主料黑豆（4/5杯）燕麥米（1把）百合幹（一小把）黃豆（適量）輔料清水（約1100ml）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥百合雙豆漿的做法步驟1、用豆漿機自帶量杯稱取黑豆+黃豆4/5杯，洗淨，加水浸...

“百香果的季節，身在廣西，10塊3斤的百香果能每天吃到膩，所以想著法子各種折騰”食材明細主料百香果（3個）牛奶（250克）燕麥片（80克）輔料細砂糖（20克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百香果燕麥粥...

“健脾養胃，潤腸通便，補血養氣。暖暖的來一碗吧”食材明細主料小米（50g）百合（15g）燕麥（15g）輔料大棗（6顆）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米紅棗百合燕麥粥的做法步驟1、準備食材。分別洗淨...

食材明細主料幹百合（適量）燕麥仁（適量）大米（適量）黑米（適量）紅薯（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合燕麥紅薯粥的做法步驟1、食材：紅薯、大米、百合、黑米、燕麥仁。2、紅薯切...

“百合有潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃的功效。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用即可對心腦血管病起到一定的預防作用；富含膳食纖維，能促進腸胃蠕...

“很滋潤的一款熱飲，營養好喝，還潤腸。”食材明細主料百合（少許）綠豆（少許）即食燕麥（少許）輔料冰糖（少許）調料純淨水（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合綠豆燕麥飲的做法步驟1、準備:泡...

“薏米紅豆粥，特別經典的祛溼粥，有健脾祛溼養心的功效。只要不覺得膩味，可以常吃不懈。百合有潤肺止咳、清心安神之功，對肺熱乾咳、痰中帶血、煩躁失眠，神志不寧等症狀有良好的改善作用。在...

“冬季的早晨總是起不來那麼早的，幸好王先生單位有早餐，所以我和寶寶就可以睡晚得晚一點。想要偷懶又想吃到熱乎乎的營養早餐，最好的辦法就是在前一天夜裡準備好各種五穀雜糧，放入電飯鍋裡...

“百合性微寒，能寧心安神對面板新陳代謝有益。綠豆性甘涼，有清熱解毒的功效，能潔膚保溼，改善色斑維持面板彈性。此粥入口香甜能美容養顏，細嫩肌膚延緩面板衰老。”食材明細主料綠豆（適量）百合...

“小米，亦稱粟米，通稱穀子。穀子去殼即為小米。小米是雜糧類食物中唯一的鹼性食品，維生素B1的含量位居所有糧食之首。燕麥屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有...

食材明細主料薏米（30克）紅豆（20克）百合（6克）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）薏米紅豆百合粥的做法步驟1、準備原料2、將各材料洗淨3、倒入燉盅4、加適量清水，放入燉鍋5、取高溫檔，燉2小時6、...

“百合搭配燕麥粒、大米煲粥，非常不錯。好喝又營養。”食材明細主料燕麥粒（80g）百合幹（50g）大米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）百合燕麥粥的做法步驟1、備好燕麥粒，洗乾淨。...

“紅豆、即食燕麥片都是很好的食材。夏季食用，以涼食為好。根據個人喜好冷食的特點，做了一個“紅豆燕麥涼粥”，感覺還真不錯，分享給食友們，希望您喜歡。”食材明細主料紅豆（500克）即食燕麥片（1...

食材明細主料大米（適量）紅豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮子百合紅豆粥的做法步驟1、蓮子紅豆百合清水洗一下。2、浸泡兩小時左右。3、大米洗淨...

“很多人在早上都有喝粥的習慣,粥是一種營養全面而且容易吸收的膳食,多種元素熬製的粥給我們的機體補充多種的營養成分。燕麥百合蓮子粥口感濃稠香滑，食物的多樣搭配營養更好。”食材明...

“個人覺得，即食藜麥片口感不怎麼好喝。上次加了糖桂花，味道還不錯。😋這次家裡剛好有鮮百合，加了幾塊冰糖，煮了百合藜麥粥。(我用的是即食藜麥片，開水沖泡即食。但我還是喜歡用砂鍋煮一下，...

“燕麥片經常吃，鋼切燕麥粒是第一次享用。搭配百合、大米煲粥，非常不錯。”食材明細主料燕麥粒（80g）百合幹（50g）大米（80g）輔料水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥粒百合粥的做法步驟1...

“秋天氣候逐漸變得乾燥，人體也會損傷津液。津液損傷後就會出現口乾舌燥、咽喉乾燥、大便燥結、面板乾燥等症狀。另外，肺部也會因乾燥而影響其功能，呼吸系統會出現口渴咽乾、鼻腔乾燥、聲...