早洩吃什麼東西好

在現今的生活中，人們在生活水平越來越高的同時，思想也越來越開放。大家也在一定程度上能夠在半公開，甚至是公開場合交流一些在以前很是難以啟齒的話題。對於男士們來說，早洩可謂是私密話題中最難以啟齒的。為避免尷尬，我們先來了解一下早洩吃什麼東西好，以便男士們提早預防。

一、早洩吃什麼東西好

富含維生素C的食物

男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。富含維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

全麥麵包

專家稱，要對抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥麵包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。

生蠔

海鮮可以增強效能力，男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於*中鋅的需求量(15毫克)。

韭菜

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。早洩患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

二、早洩不能吃什麼東西

牡蠣肉

性微冷，味甘鹹，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之，早洩者不宜食用。如清代醫家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌。”《本草經疏》也以為：“腎虛無火，精冷自出者非宜。”

芝麻

早洩遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。”

蝦

性溫，味甘鹹，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早洩和陰莖異常勃起者，切忌多食。

茭白

俗稱茭瓜，早洩遺精者忌食之。正如唐代醫家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發冷氣，令人下焦冷，傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食。”

海松子

根據前人經驗，對於遺精早洩者不宜多食，正如清代醫家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與。”因其油潤滑洩之故。

男士們因為性格的原因，生活對於方方面面的關注比較少，比較粗心大意。為了避免以後出現各種尷尬的問題，男士們還是希望能夠多關注自己的身體。能夠經常注意自身的飲食習慣。瞭解了早洩吃什麼東西好多少能夠提前預防，防患於未然。