得了甲減吃什麼食物好

甲減，是甲狀腺功能衰退的別稱。臨床表現為肌肉無力，智力低下，面色蒼白等等。患有這種疾病的人，往往會因為甲減帶來的不適而影響正常的生活規律。然而，民以食為天，不吃東西是不行的，那麼，得了甲減吃什麼食物好呢？下面就讓我來告訴大家吧。

得了甲減吃什麼食物好

1.海帶

 含碘豐富的食物。將冬瓜去皮洗淨切成塊，海帶用溫水泡30分鐘後，清洗乾淨切成條，鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘，加入適量清水，大火燒開10分鐘左右，然後加鹽雞精調味即可。

 2,腿菇

 含多種氨基酸和維生素。雞腿菇在採摘後亦不能放得長久，否則當它成熟了之後，亦因為內裡的毒素而不能食用。

3.毛豆

毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，可以改善脂肪代謝。直接加鹽煮著吃，還可以將剝好的豆與臘肉、辣椒、豆腐乾等一同炒食，或加五香調料等製成幹豆，可根據個人喜愛選擇不同的食用方法。但應注意的是，一定要煮熟或炒熟後再吃。

4.羅非魚

含有維生素E、硫胺素、核黃素、煙酸與礦物質鉀、鈉、鈣、鎂、鐵，錳、鋅、銅等，是維護正常的生理健康不可缺少的微量元素。羅非魚以紅燒、清蒸為最好。

5.比目魚

富含蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、磷、鉀等營養成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少，另外，比目魚還富含大腦的主要組成成分DHA，經常食用可增強智力。肉質細嫩，肉多刺少，適於蒸食。可加工成條、塊、丁、片等，可採用爆、炒、炸、熘等方法加工成菜，此外，烹調時不宜加入過多食用油。也可製成鹽幹品，肝可制魚肝油。

6.雞蛋

富含蛋白質，可直接煮來吃這個是我們生活中最普遍的吃法了。簡單易學，鍋裡放一些水（不要太多了，也不要太少了，淹過雞蛋即可，否則煮不熟）。然後將雞蛋放入水中。這裡要注意的一點就是水開了不代表雞蛋熟了，因為那只是水的沸點達到了，而雞蛋還得煮上10多分鐘到20分鐘。另外大家也有個困惑，熟了的雞蛋剝皮比較難，因為它的蛋白和皮，殼連在一起，我們一剝皮連著雞蛋就剝掉了。

得了甲減，症狀表現為如下幾種：胃酸缺乏，便祕，腎功能衰竭，心絞痛等。這些症狀有的疼痛難忍，也會使人感到心思焦躁。看了上面這些方法，你便知道得了甲減吃什麼食物好了，上面有很詳細的解釋與步驟，食材大多超市裡都有。很多食材裡面都含有豐富的營養。希望您能在大飽口福的過程中也順利將病根除掉。