紅豆都有哪些營養價值|電飯鍋怎麼煮爛紅豆

很多人在平時煮飯的時候，都喜歡在裡面新增一些其他的糧食，比如說紅豆，但是紅豆是比較堅硬的，一般是很難在短時間之內就煮熟的，那麼電飯鍋怎麼煮爛紅豆呢?

一、電飯鍋怎麼煮爛紅豆

如果我們想要紅豆煮的更加軟爛一些的話，那麼還是要根據我們想要用紅豆具體做什麼來決定。如果我們是用紅豆和大米一起做成飯的話，想要達到這種效果，最好是將紅豆放入到水裡面進行浸泡2~3個小時，這樣和大米一起煮的時候，就可以在半個小時左右達到軟爛的程度了，但如果我們想要用紅豆煮粥的話，直接放入到電飯鍋當中，現在的電飯鍋一般都是比較智慧化的，所以可以選擇熬粥或者是煮湯這一種方法，一般1~2個小時左右就可以得到一鍋軟爛的紅豆粥了。

二、紅豆都有哪些營養價值

1.補充蛋白質

紅豆雖然算是糧食當中的一種，但裡面也是含有著少量的蛋白質成分的這種蛋白質成分，如果被我們人體吸收了之後，就可以提高我們身體的抵抗力，經常吃一些紅豆的話，我們就會發現身體神奇的變化，比如說精力變得更加的充沛了，或者是力氣變得更強大了，免疫力提高的同時，還能夠減少平時身體不舒服的地方。

2.補充鉀元素

另外紅豆當中的鉀元素成分是非常豐富的，這種假元素成分是可以起到利尿作用的，尤其是對於身體經常浮腫的人群來說，多喝一些紅豆湯的話，還是有很大好處的，會讓整個人看起來更加清爽。

電飯鍋怎麼煮爛紅豆?如果只是熬紅豆粥的話，那麼大家只需要將紅豆清洗乾淨，放到電飯鍋裡面，按煮粥的功能就可以了，其他的一些操作就完全不需要自己再動手了，其實現在很多的電飯鍋都已經非常智慧化了，實現了一鍵就可以自己製作美食的功能了。