關於清淡的知識

“蘆筍被國際公認為蔬菜之王。它富含各種氨基酸、維生素和蛋白質。它對人體有益。1.蘆筍富含維生素和纖維素，可以去除油脂，促進排便。蘆筍還具有低糖、低脂和高纖維的特點。經常消費有減...

食材明細主料豬肉（100g）西紅柿（兩個）輔料生抽（5ml）老抽（5ml）鹽（3g）料酒（5ml）雞精（5g）香油（5ml）葱（7g）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿炒肉的做法步驟1、把肉切好2、西紅柿洗淨切好3、放油，放肉翻...

“清晨早飯，喝一碗熱湯，元氣滿滿，精神飽滿~”食材明細主料西紅柿（2個）雞蛋（2個）輔料香葱（1棵）調料食用油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿雞蛋湯的做法步驟1、湯鍋中放適量清...

餐飲提問：清淡小吃加盟店有哪些？cindy大歡回答：小吃連鎖店是比較多的，每個連鎖店的經營狀況都是不一樣的，因此可能有人會問，小吃有哪些加盟店？我覺得吃貨小吃連鎖店和來一起小吃連鎖店還是非...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪粉：400豆沙餡：適量輔料温水：適量白糖：1勺酵母粉：適量具體步驟1.温水中放入一勺白糖，加適量酵母，鋪滿水面就夠了，不過是...

“最近上火的比較嚴重，所以吃點清淡的東西降降火氣。豆腐是黃豆的成分，黃豆味甘、性平，入脾、大腸經;具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效;。黃豆還能抗菌消炎，對咽炎、結膜炎、口...

“搬房子後有一個多月沒做飯了，天天吃快餐真的很煩，今天終於去發展銀行充了煤氣卡了，開始做菜，我是初學者，慢慢學習~~圖片都是用手機拍攝的”食材明細主料豬肉（250G）紅蘿蔔（半條）輔料蒜（適量）葱（適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這一道清淡的大葱炒豆腐啊是一種比較受歡迎的菜食呢，這樣的大葱炒豆腐是一種非常的好吃的豆腐之一，本身豆腐就有着自己...

“味噌湯是一種極具日本傳統飲食特色的湯，主要以味噌為主要醬料煮制而成。味噌是一種用黃豆製成的醬，味道十分鮮美濃郁，加入湯中起到了類似味精或者雞精的作用。味噌不僅味道鮮美，而且營養...

“大蒜燒肚條比較清淡，但卻是四川的菜菜，味道鮮美，又帶有大蒜的濃香，味道不錯，加一點萵筍味道也很好。節日菜譜中加上這道，也是很棒的呢。豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時小米綠豆粥，每種菜，有每種菜的特點，以及它的營養搭配在裏面。我們這次介紹的這道菜呢，是一道清新爽口，味道適中，口味非常的...

“最近正在減肥，沙拉是減肥的必備，但是減肥的沙拉一定要選用零油的低脂沙拉汁，這樣才可以讓減肥事半功倍。”食材明細主料胡蘿蔔（50g）黃瓜（50g）藜麥（20g）小番茄（50g）輔料生菜（3片）調料奇亞籽（適量）油...

“春天是萬物生長的季節，隨着天氣的變化，人們的活動量也開始增加，新陳代謝旺盛，營養消耗也增加，特別需要營養的供給和消化，春天的飲食宜清淡。”食材明細主料蝦仁（200g）蠶豆（150g）蘑菇（6只）輔料香...

由於現代人對養生方法的提倡和對身體健康的注重，很多人開始注重在飲食上講究飲食清淡。清淡的菜飲食有助於身體康健，同時避免高脂肪、高熱量帶來的身體隱患。那麼，清淡的菜有哪些，以下就是...

“其實説起喝湯，什麼季節喝湯差別還是挺大的。夏天基本上都是快手湯，冬天天冷了，用砂鍋煲湯的機會會多一些。用砂鍋煲湯冬天喝也不會涼，這點很好。今天正好包餛飩，所以就一起夯丸子，做了這個...

“好吃的，簡單的，美味的，你喜歡吃的，我也喜歡吃的！”食材明細主料大白菜（適量）麪條（適量）雞肉（適量）培根（一片）輔料鹽（2克）玉米油（8毫升）生抽（2毫升）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）培根大白菜面的做法...

“這星期的主題是粵菜。腦子裏第一想起那些精美的點心，然後便想起種種美味養人的粥。我是愛吃粥的，一個人在家總熬各種粥來喝。大T不行，他總覺得一是吃不飽，而是味道太清淡。其實原是想做...

“蘆筍富含多種維生素以及微量元素，雞胸肉脂肪含量低，卻蛋白質豐富，兩者結合，營養豐富，清淡爽口。”食材明細主料雞胸肉（1塊）蘆筍（300g）輔料葱（適量）姜（適量）黑胡椒（少許）澱粉（少許）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料香菇：100青菜：500ml輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.青菜洗淨備用2.幹香菇泡發，且小塊3.將洗好的小青菜放入鍋內煸炒4.倒...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料麪粉：雞蛋：大排：輔料味精：椒鹽粉：鹽：葱姜：料酒：具體步驟1.把大排切成條。用鹽、味精、料酒、姜醃製半小時。2.另用椒鹽粉...

“很簡單很清淡的一碗湯，非常適合夏天喝哦~~~”食材明細主料絲瓜（1根）輔料蝦米（適量）葱（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）油（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜湯的做法步驟1、將絲瓜...

“山藥做法很簡單，可以煮着吃，可以蒸着吃，可以入炒菜，也可以入湯菜！這道食材看着一般，但營養價值極高，保持它最原始的味道，就是讓它得到最完美的表現！”食材明細主料山藥（一隻）輔料剁椒（少許）原味（口...

“作為一名廣東人，湯算是必不可少的。而我覺得最好喝的湯就是胡蘿蔔玉米筒骨湯，因為它沒有藥膳湯那麼濃郁，非常清甜。”食材明細主料胡蘿蔔（一根）玉米（一根）筒骨（半根）輔料鹽（適量）鹹甜（口味）煲（工藝...

“搭配上胡蘿蔔，木耳，色香味美”食材明細主料雪蓮果（半個）胡蘿蔔（半根）泡發木耳（少許）輔料鹽（少許）雞精（少許）醬油（少許）香油（少許）葱花（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清淡小炒雪蓮果的做法步驟...

當今美食雲集，快餐外賣也十分的方便，但是許許多多的食品中的含油量都是很大的，導致現在三高症肥胖症的患者越來越多。由此警示着我們飲食要注重營養搭配，並且要注重清淡飲食。尤其一些特殊...