皮蛋即松花蛋,味道鲜滑爽口,且具有一定的要用价值。中医认为有治疗牙疼、眼疼、高血压等病症之功效。杂粮粥精选大米、糯米、紫米、糙米、红豆、薏仁、黑豆、黑芝麻、花生米等多种粮食,综合多种营养。加入皮蛋后,稍具咸鲜味道,口感更为丰富。
主料
杂粮粥 :500g辅料
马来头 :适量具体步骤
1.将杂粮粥浸泡,在电饭煲中煮至水开
2.将皮蛋,煮好的猪舌切成丁
3.倒入电饭锅煮大约20分钟(煮烂)
4.将冬瓜,油条,马兰头,咸菜,豆腐干切成丁
5.快要开锅时倒入,煮1min,就可以享用了
食材不能一下放入,要分两步放入没有猪舌和马兰头的可以用别的代替用杂粮粥养生