小寒吃火鍋怎麼吃

肉類食物與蔬菜應該交替著進食，而不應該先把肉類吃光，最後才吃蔬菜。肉類和蔬菜如果交叉著吃，不僅不容易感到十分油膩，還能幫助控制攝入的肉類的總量，不然光吃肉很可能一下就吃了好多盤，很容易就會引起飽腹感，蔬菜就吃不了多少，這樣就會造成營養不均衡。