紅棗小麥米糊怎麼做|紅棗小麥米糊的做法

“養生功效：小麥仁具有寧心安神的功效；糯米和紅棗可起到益氣補血的作用，三者打磨成米糊食用可緩解女性月經期容易發生的心神不寧。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紅棗小麥米糊的做法步驟

• 1、準備食材：小麥仁25克、糯米75克、紅棗7個、白糖10克。

• 2、紅棗洗淨後去核，連同洗淨的小麥仁、糯米放入破壁機。

• 3、加入清水300毫升。

• 4、選擇米糊程式啟動，時間25分鐘。

• 5、程式結束後加入白糖，再攪打數秒。

• 6、倒出米糊即可食用。

小竅門

這是一個人的份量，大概1飯碗。另外，紅棗本身較甜，不放糖也是可以的。