椰果可以吃嗎|對於孕婦來說

椰果不是椰子的肉，椰果通常放在奶茶或奶昔中，或者可以單獨食用。說到椰果，也許很多人會很困惑，因為有些人還沒有見過椰果，當然，他們還可能沒有吃過椰果。但對於那些經常喝奶茶的人來說，你知道什麼是所謂的椰果。那麼，孕婦可以吃椰果嗎？吃椰果有什麼好處？

一、對於孕婦來說，椰果可以吃嗎

孕婦可以吃椰果，但不要過多食用，每次少量食用。建議孕婦應多吃應季的新鮮水果，可多吃蘋果，櫻桃等水果。

椰果作為生物合成的優質天然膳食纖維在食品工業中已得到食品界廣泛的認同。低熱量，不含膽固醇，對人體具有明顯的生理調節功能;具有高咀嚼性，口感滑爽;高透明度的水晶纖維，晶瑩剔透，色澤潔白，能與各種果汁調配，可以被賦予各種繽紛色彩和風味，具有良好的可塑性，這些產品以其爽滑、脆嫩、細膩而有彈性的獨特口感倍受消費者青睞;發酵後形成的果塊，結構穩定，持水性強，耐酸，耐熱，在高溫條件下不會溶解，具有良好的可加工效能。

椰果也是很好的保健食品原料，已知的椰果生理調解功能包括促進腸胃蠕動、防止便祕、改善人體消化功能等。日本的研究表明，椰果具有美容、減肥的功能。菲律賓大學研究人員發現椰果具有防癌作用，經常食用能減少致癌物對染色體的破壞作用，特別有助於那些接觸香菸、汽車廢氣等致癌物的人防癌;還可預防心臟病，使人體免疫系統免遭破壞，提供抗菌類脂化合物。同時也有研究顯示，椰果作為一種生物多糖，對防止人體心血管疾病也有積極功效。

二、吃椰果有什麼好處

1.補充營養

椰果含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力。

2.利尿消腫

椰果含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效。

3.殺蟲消疳

椰果有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲，用之於臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品。

4.駐顏美容

椰果含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能補充細胞內液，擴充血容量，滋潤面板，具有駐顏美容作用。

通過上面的介紹，我們已經知道對於孕婦而言，椰果可以吃，而且吃椰果的好處多多，可以補充身體所需的一些營養，利於排尿和消腫，殺死腸道里的寄生蟲，是很好的殺蟲消疳食品，還有經常飲用，具有駐顏和美容的效果。所以，椰果還是可以推薦食用的。