你瞭解嗎？|減肥與可樂的關聯

現在社會的發展是十分的迅速，在當今這個快速發展的21世紀裡，每個行業都在快速的發展著。因此，在我們的食品行業出現了許多的快餐，外賣，方便食品。於是人們的體重也開始快速的增長。那麼，接下來的這篇文章將會為您介紹減肥與可樂有什麼關聯。

一、減肥與可樂有什麼關聯？

可樂的高熱量來自於其中的高糖分，而減肥可樂能量為零的原因在於成分中不含糖，而是使用了一種名為“阿斯巴甜”的甜味劑。據統計，全世界大約有3.5億人定期食用這一甜味劑。

近來，美國一份名為《老年人健康週刊》的學術性雜誌刊發了一篇針對無糖可樂的新報道。報道指出，根據一項長達10年的案例跟蹤，研究者們發現，身體條件(研究中控制了年齡、身高、體重等變數)類似的被研究者，有喝無糖可樂習慣的人腹部脂肪含量比喜歡喝普通可樂的要高三倍。而研究還顯示與腹部脂肪一同增多的還有無糖可樂愛好者們患有心血管疾病、糖尿病的機率。聽著有些不可思議不是嗎?

這好像和廣告裡宣稱喝無糖可樂是健康的飲食習慣完全背道而馳了，而問題則出在人造甜味素上。這種說法或許你很早就已聽說過，是的，這並非謠言。哈佛大學曾出版過一篇關於人造甜味素的研究論文，這篇論文至今還能在其官方部落格上找到。論文指出，人造甜味素最大的危害在於改變了我們對味覺的感知。事實上，類似阿巴斯甜等人造甜味素的味道要遠比不同的果糖、紅糖等要甜得多。因此一旦我們適應了這種甜度之後，回頭再去吃水果等相對甜味較淡的食物就會很不適應。換句話說，越喜愛喝無糖可樂的人，他的飲食反而越是偏甜。不知道大家是不是深有體會呢?

二、可樂對減肥起到什麼效果？

喝低熱量的碳酸飲料並不會直接導致發胖。研究顯示，它會對減肥起間接促進的作用，同時它對健康方面會有不利影響。從熱量上來說，低熱量的碳酸飲料並不會給我們帶來熱量上的困擾。但是碳酸飲料本身會增加人體鈣質的流失，這對於女性健康來說是非常不利的。另外，美國普渡大學的最新研究顯示，添加了人工甜味劑的這些低熱量碳酸飲料，會削弱大腦對於熱量攝取的控制力。也就是說，經常喝這些低熱量的碳酸飲料，會讓你更加渴望吃甜食。而且，如果你經常喝飲料，勢必會減少你喝水以及茶一類健康飲品的數量。總的來說，喝零度可樂不會直接導致肥胖，但是有可能促成肥胖並對健康有不利影響。

減肥是當代人們時時刻刻掛在嘴上的一個單詞，不管是年輕人還是中年人都希望自己擁有完美的身材，許多人都在為此努力著，為自己的想象中的身材努力著。因此，希望本篇總結的關於減肥與可樂的關係的文章能夠幫助到您，實現健康快樂的減肥。