你會吃桔子嗎|桔子的熱量是多少

桔子是水果當中最常見的一種，也是比較受歡迎的一種水果。很多人喜歡吃桔子不光是因為桔子的口感好，酸酸甜甜的，更多的是因為桔子當中有非常豐富的維生素C，可以美白肌膚，增強抵抗力。那你知道你愛吃的桔子的熱量是多少嗎？今天就跟著小編來了解一下吧。

一、桔子的熱量是多少

其實桔子的熱量非常低，每100克桔子當中的熱量是28卡路里，所以說是非常低的。幾乎不會對我們的身體造成任何的負擔。因此小夥伴可以放心大膽的吃桔子。不過桔子是屬於熱性的水果，所以儘量不要過量食用，否則會容易導致內火過旺。

二、桔子怎麼吃好

1.直接吃

桔子本身就是水果，所以自然可以直接吃。吃的時候剝皮就可以了，桔饢上的白色經絡千萬不要剝掉，這層白色的經絡吃下去可以降火氣，還可以止咳，所以是對身體非常好的。我們吃的時候可以挑選比較甜的，皮比較薄的桔子。我們可以看一下桔子的根部，凹進去的話相對來說桔子的甜度會比較高，吃起來口感會比較好。但是一次吃的量不宜過多，每次吃一到兩個就可以了。

2.煮湯

很多人都吃過水果甜湯吧，就是把各種水果放在一起煮，吃上去酸酸甜甜的特別好吃。而且水果甜湯的營養非常豐富，老少咸宜。所以我們可以把桔子剝皮之後放入鍋中，與其他水果放在一起製作成好喝的水果甜湯。而且煮過的桔子去除了原本桔子當中的酸度，吃上去會更加的甜，也會更加的鮮嫩好吃。同時由於經過高溫煮過之後，桔子不再是冰涼了，對於一些不能吃涼水果的人群來說，就可以放心大膽的去食用了。

3.烤桔子

烤桔子是一種非常好吃的食用方法，製作方法也非常簡單。我們可以準備一根小棒，然後插進桔子當中，千萬記得不要剝皮，直接帶皮烤。我們可以直接在煤氣灶上烤，也可以在燒烤架上烤制。烤的時候要注意火候，而且要不停轉動，這樣烤製出來的桔子特別香，對於咳嗽有著非常不錯的止咳作用。

以上就是關於桔子的熱量的介紹以及如何吃出不一樣的桔子的食用方法。小夥伴喜歡吃桔子嗎？平時你們吃桔子的方法是不是和小編一樣呢？你們還有更多關於吃桔子的方法嗎？不妨說出來跟小夥伴一起分享一下，讓普通的桔子吃出不一樣的味道來吧。