薑茶早上喝對身體有什麼好處？

很多人都知道生薑對人體有好處，但是卻不知道具體的好處，接下來小編就給大家講一下生薑的好處！生薑是天然對人體有益的食物，通過經常食用生薑來可以達到養身、延年益壽的作用。小編認為生薑只適合在早上食用，晚上切記不要食用。那麼，到底在早上喝薑茶有什麼好處？

一、薑茶早上喝到底有什麼好處

1、增強免疫力

現代生活節奏快，人們生活壓力大，又長期坐在辦公室裡，缺乏戶外鍛鍊，因而身體素質大不如以前的人。動不動就跟感冒來場轟轟烈烈的戀愛，而咳嗽、咽喉疼痛的症狀更是常見。所以，早晨一杯薑茶，正是白領們所需。生薑中含有薑辣素，這是一種抗氧化劑，具有較強的抗氧化的作用。人們食用後，有助於增強身體的免疫力，幫助預防感冒之類的問題。

2、殺菌、消炎

臨床上經常用姜來進行肩周炎的治療。許多炎症都與風溼風寒相關，而生薑具有溫經散寒、活血散瘀的作用。故將其搗碎，與蔥頭、白酒炒熱之後，外用於肩部炎症處，具有消炎、止痛的功效，是關節炎症的理想食物。用姜泡茶喝，亦能幫助清除體內溼毒。

3、舒緩身心壓力

身在大城市中，許多上班族大清早就要面對擠地鐵的壓力，等到公司，已經一身疲倦。此時若是喝一杯自帶濃郁芳香的薑茶，可以幫助穩定緊張情緒，緩解精神上的壓力。

此外，薑茶也能緩解身體上的一些壓力，比如上述的緩解肌肉疼痛、關節疼痛的壓力;又比如能緩解暈車之人腸胃不適的壓力，等等。

4、促進血液迴圈

中醫上認為，生薑性熱，味辛。適宜剛被寒氣侵襲的人服用，食用之後具有驅寒除溼、促進血液迴圈的作用。

5、促進腸胃消化

入了肚的薑絲，因其具有的辛辣味，能刺激胃酸的分泌。而胃酸是用於食物消化，即食用姜能促進胃部的消化。在腹部不適、消化不良亦或是腹脹時，喝一杯薑茶，也能緩解不適症狀。

二、養生薑茶的做法推薦

紅糖薑茶

材料

紅糖、金絲棗、姜。

做法

1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;

2、注入適量清水(用礦泉水最好);

3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。紅糖薑湯紅糖具有養血、活血的作用，加到薑湯裡，可改善體表迴圈，治療傷風感冒。

不過需要注意的是，生薑紅糖水一般只適用於一些受到冷風引起的感冒或下雨不小心淋雨後引起的腸胃炎，不能用於夏天的熱感冒或風熱感冒。還可以配合紅棗一起薑茶早上喝，因為大棗對人體也有很多的好處，擁有補血益氣、安神的功能:生薑味具有散寒的作用；二者一起食用，就可以充分發揮姜的作用，還可以促進氣血流通，改善手腳冰涼的症狀。此外，生薑重補暖、大棗重補益，對治療傷寒引起的胃病也非常有效。