很多哺乳期的媽媽不知道是否豆漿是回奶還是下奶的，所以對喝豆漿這件事，格外的緊張。其實在營養家的建議下，哺乳期的媽媽坐月子是可以喝豆漿的。所以孕期的媽媽其實可以不用太緊張，適量的和一些豆漿是可以的，但是不能過量會導致脹氣。
一、坐月子能喝豆漿嗎
豆漿的做法和原料有很多種，如五穀豆漿、黑豆豆漿、紅豆豆漿、黃豆豆漿。坐月子產婦是可以喝豆漿的，豆漿含有多種營養，能為產婦補充能量和營養。但是有胃病的媽媽，建議不宜飲用，以免引起胃部疼痛。
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
產婦分娩後很容易貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。但是，月子飲食最忌辛辣寒涼，豆漿略帶寒性。因此坐月子能喝豆漿，但是要少喝。另外，剖腹產本身就會導致產婦脹氣，再喝豆漿會加重脹氣，而且豆漿加砂糖會造成缺乳。所以，剖腹產婦排氣前不宜喝豆漿。
二、坐月子喝豆漿的好處
1、女性經歷生產以後，身體比較虛弱，豆漿有清肺補虛的功效，還能促進乳汁的分泌。
2、產後新媽媽和豆漿，可以補充鈣質、鐵元素等營養成分，可有效防範產後貧血或低血壓等疾病。
3、豆漿中的卵磷質、氨基酸和礦物質可以通過乳汁被寶寶吸收，有利於大腦發育和生長髮育。
4、增強抗病能力，防治便祕。豆漿含有大量的蛋白質、維生素以及鈣、鎂、鐵、鋅等的營養元素，可以增強身體的抗病能力，能促進腸道消化，有利於防治便祕。
5、豆漿可以調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的媽媽，可以起到改善心態和增強身體素質的作用，還有延緩衰老，美容養顏的功效。
三、坐月子喝豆漿有哪些注意事項
1、豆漿不能和蜂蜜、雞蛋、紅糖一起食用，會降低豆漿的營養價值，破壞蛋白質營養。
2、剖腹產的媽媽排氣前不宜喝豆漿，因為剖腹產本身會引起脹氣，再喝豆漿會加重脹氣，所以身體排氣後再喝比較好。
3、產後不宜吃生冷寒涼的食物，豆漿是屬於寒性之物，所以新媽媽不宜過量飲用豆漿，不利於身體消化吸收。
4、母乳餵養的媽媽，要注意不能往豆漿加入砂糖，這兩者搭配食用會造成缺乳。
坐月子能喝豆漿嗎？在文章的介紹中寫了很多產後喝豆漿的好處，是可以幫助身體回覆的，而且補充很多能量。所以孕期媽媽在產後是可以適量喝一些豆漿，避免一起食用一些刺激辛辣的東西，是可以的。孕期媽媽和寶寶在這個關鍵的時刻還是需要補充營養。
千里飄香谷
