各種瓜類糖尿病人適合吃哪種

平時我們在水果攤或者是菜場上面都會看到各種瓜類，它們有的是水果，有的是屬於蔬菜。那麼這麼多瓜類當中，到底有哪些瓜類是適合糖尿病患者來食用的呢？今天我們就一起來了解一下。相信瞭解過後，就可以有針對性的選擇瓜類了。

各種瓜類糖尿病人適合吃哪種

一、苦瓜

苦瓜有清火敗火的功效，能夠排出身體毒素幫助消化。還能夠降血壓，降血脂，降血糖，因此對於糖尿病患者來說是可以吃苦瓜的，不僅不會給身體增加任何糖分的負擔，還能夠降低血糖，抑制病情惡化。

二、蔬菜瓜

蔬菜瓜表皮是綠色的，去皮之後瓜肉也是綠色，咬上一口，有一絲甜味，但是汁水很多。我們不用擔心蔬菜瓜當中的糖分，它的含量極少。蔬菜瓜也屬於蔬菜的一類，但是它也可以作為水果來生吃，而且非常補水，維生素c非常多，對於糖尿尿病患者來說，也是可以把它當一種水果來吃的。這樣既可以過嘴癮，又不會給身體增加負擔。

三、羊角蜜瓜

羊角蜜瓜屬於水果中的一種瓜類，它所含的糖分比較少，吃起來香脆可口。對於糖尿病患者來說，很多水果因為糖分太高而不能吃，因此基本上與水果無緣，但是羊角蜜瓜就可以給糖尿病患者帶來一絲幸福感，吃著羊角蜜瓜卻不會擔心血糖升高。

四、南瓜

南瓜屬於粗糧，平時糖尿病患者對於米飯的攝入是有一定控制的，因為米飯的糖含量比較高，南瓜就很好地填補了這一空缺，因此南瓜可以飽腹又不會增加糖分，對於糖尿病患者來說是非常適合的。

五、黃瓜

黃瓜富含維生素C和膳食纖維，所以糖尿病患者可以食用黃瓜，不僅可以炒著吃還可以直接生吃。

以上這幾種瓜都是糖尿病患者可以吃的瓜，當然當中還有一些不能吃的瓜，比如說西瓜，哈密瓜，黃金瓜等等這些都是屬於高糖分的水果，是不宜吃的。所以我們平時在給糖尿病患者選擇瓜類的時候，要挑選合適的瓜來吃，這樣才能讓身體得到健康。