加了怎麼樣|酸奶裡面可以加蜂蜜嗎

酸奶裡面可以加蜂蜜嗎，小夥伴兒們有沒有了解過這些呢，酸奶是酸酸的，蜂蜜是甜甜的，兩種東西加在一起肯定有不同的風味，今天小編就和大家一起來討論討論酸奶裡面可以加蜂蜜嗎，喜歡喝不同口味的酸奶的朋友們可以去試試加蜂蜜，跟著小編一起來看看吧。

酸奶裡面可以加蜂蜜嗎

酸奶完全是可以和蜂蜜一起喝的，但要注意的是酸奶和蜂蜜都是熱量比較高的食品。尤其是蜂蜜，蜂蜜的熱量是同等量牛奶的4.7倍，而酸奶的熱量比牛奶還要更高些，所以注意要合理搭配，不要過量的使用。

酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後，再向牛奶中新增有益菌發酵製成，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁、果醬等，輔料的果味型為多。

酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經過加工過程還揚長避短，成為更適合人類的營養保健品。專家稱它是21世紀的食品，是一種功能獨特的營養品，能調節機體內微生物的平衡。

酸奶的發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子，奶中脂肪含量一般是3%到5%，經發酵乳中的脂肪酸可比原料奶增兩倍。這些變化使酸奶更容易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。

酸奶加上蜂蜜的話，可以直接增強人體的免疫功能，可以抵禦外界的病毒入侵。人們每天分早晚兩次食用加蜂蜜的濃度較高的酸牛奶，每次一杯，每杯摻入一小勺蜂蜜，可大大增加體內的生物免專疫能力。

小編在上文已經為大家介紹了酸奶裡面可以加蜂蜜嗎這個問題，大家都知道了嗎，酸奶裡面是可以加蜂蜜的，對身體有很好的益處，蜂蜜有養顏美容的功效，相信大家都知道吧，但是蜂蜜也要適當的飲用，也不能一下子加太多，今天，小編就和大家介紹到這裡了。