腸炎吃什麼食物好恢復呢

腸胃是我們人體主要的消化器官，我們每天一日三餐吃了那麼多的食物，主要都是靠腸胃來吸收和排解的，但是隨著我們現在生活水平的提高，我們經常食用一些不衛生不乾淨的食物，就會對腸胃造成傷害，那腸炎吃什麼食物好恢復呢。

腸炎吃什麼食物好恢復呢

1、產氣的食物要少吃，不然肚子會咕咕叫個不停，比如土豆、番薯、南瓜、各種甜食、碳酸飲料、糖醋食品等。堅硬的食物不要吃，如臘肉、火腿、香腸等。寒性食物儘量不吃，例如鴨、梨，尤其是剛從冰箱裡拿出來的食物，包括棒冰、冰西瓜、冷飲等，過燙的食物，像火鍋、熱茶等也不要吃。蘿蔔、山楂、苦瓜等理氣活血的寒性食物也不能吃。另外，不建議吃補品。

2、山藥、薏苡仁、石榴、煮熟的蘋果、柿子等具有一定的收斂止瀉作用，但食用的時候也要注意適量。蘋果的話儘量吃煮熟的，效果會更好一些，尤其現在天涼了，空腹不要吃蘋果等其他水果。薏苡仁山藥可以煮粥喝，既美味，又有助於腸道功能的恢復。

3、補充蛋白類食物修復腸道，有利於增強自身免疫力。酸奶有保護胃腸黏膜的作用，但是切記不要空腹喝酸奶，也不要喝冰酸奶，現在有常溫酸奶了，喝這種會比較好一些。另外可以吃一些瘦肉、蛋、魚、蝦以補充足夠的蛋白質，當然也不能吃的太多了，還是要適量的。

4、平時可以吃菜花、蘆筍、捲心菜、香菇、木耳、胡蘿蔔、青菜、菠菜、扁豆、蘑菇，水果可以吃葡萄、石榴、蘋果、獼猴桃、榴蓮、木瓜等。如果需要稍微補補的話可以吃雞肉，甲魚等，千萬不要吃豬蹄這種油膩的，本人親身經驗，拉的很慘。

5、蔬菜水果其實基本上是可以吃的，但做法很重要，其中油炸的是一定不能吃的，可以選擇清蒸水煮等其他方式，另外要根據每個人腸胃反映判斷某種具體的食物是否可以食用。另外每種食物不能過量的食用，如果食用以後沒有異常，那麼這種事物就可以吃，如果吃了就像拉肚子的就千萬被再吃了。

6、推薦食譜，建議少吃多餐。7:30-8:30早餐，可以吃點煮雞蛋，小米粥等，10:30-11:00可以加餐，喝一杯酸奶，吃一個煮蘋果等，12:00-13:00午餐，可以吃點麵條，山藥香菇雞等，15：30-16:00可以加餐，吃點衝藕粉之類的食物，17:30-19:00晚餐，可以吃點白米粥，蝦皮豆腐，肉末炒青菜等。全日大概進食食鹽6g，植物油25g。

以上內容就是對腸炎吃什麼食物好恢復呢這個問題的解答。很多人都覺得腸炎不是什麼大病，平時也會忽視掉，但是其實腸炎如果後期發展厲害的話，是非常有損我們的身體健康的，大家平時一定要多多食用上面提到的食物，保護好我們的腸胃。